Ocena:
Książka zapewnia praktyczny wgląd w zrozumienie i zarządzanie emocjami, szczególnie tymi negatywnymi. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w poruszaniu się po ich emocjonalnym krajobrazie i doceniło oferowane praktyczne porady. Niektórzy jednak zauważyli brak głębi w niektórych obszarach i dyskomfort związany ze stylem pisania.
Zalety:⬤ oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania emocjami
⬤ zapewnia wgląd w rolę emocji w codziennym życiu
⬤ pomocny dla osób radzących sobie z negatywnymi emocjami lub traumą
⬤ dobrze skonstruowany i łatwy do odczytania
⬤ zawiera przydatne techniki i ćwiczenia
⬤ niektórzy czytelnicy uznali go za głęboki i transformujący.
⬤ Niektórzy czytelnicy nie czuli się komfortowo ze stylem pisania
⬤ niektóre rozdziały były postrzegane jako podstawowe lub pozbawione głębi
⬤ przydałoby się większe skupienie na pozytywnych emocjach
⬤ zauważono kilka błędów gramatycznych
⬤ niektóre techniki były trudne do wdrożenia dla nowych czytelników.
(na podstawie 73 opinii czytelników)
The Power of Emotions: How to Manage Your Feelings and Overcome Negativity
Czy czujesz, że twoje emocje wymykają ci się spod kontroli?
Czy trudno jest poradzić sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak złość, smutek, poczucie winy i strach?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, nie jesteś sam.
Żyjemy w świecie, w którym negatywne emocje nie są postrzegane w korzystnym świetle. Szczęście jest na porządku dziennym, a jeśli musisz "udawać, aż ci się uda", to niech tak będzie. W rezultacie ludzie chowają swoje uczucia i odgradzają się od nich.
A gdybym ci powiedział, że uczucia takie jak złość, strach i smutek mają wiele zalet, gdy są kierowane we właściwym kierunku?
Negatywne emocje mają swój cel! Bez nich niemożliwe byłoby cieszenie się pełnią ludzkiego doświadczenia. Sensowne jest unikanie uczuć takich jak smutek, bo w końcu kto chce czuć się melancholijny i nieszczęśliwy? Musisz jednak stawić czoła tym uczuciom i zarządzać nimi, aby czerpać z nich korzyści. W Potędze emocji odkryjesz:
⬤ Wpływ doświadczeń z dzieciństwa na rozwój emocjonalny.
⬤ Jak uwięzione emocje mogą hamować twoje postępy.
⬤ Rolę, jaką dieta i odżywianie odgrywają w twoich emocjach.
⬤ Skuteczne strategie radzenia sobie z negatywnymi emocjami.
⬤ Rola dbania o siebie w dobrym samopoczuciu emocjonalnym.
⬤ Jak utrzymać dobre zdrowie emocjonalne.
⬤ Związek między inteligencją emocjonalną a sukcesem.
Wyobraź sobie życie, w którym nie jesteś kontrolowany przez swoje emocje. Co jeśli decyzje, które podejmujesz, są oparte na logice, a nie na tym, co czujesz? Wyobraź sobie, że jesteś w stanie stawić czoła drażliwym sytuacjom ze swoim partnerem bez przeradzania się w kłótnię.
Ta książka jest pełna praktycznych porad i strategii, które możesz zacząć wdrażać już dziś, aby uzyskać pożądane rezultaty i zacząć prowadzić zrównoważone i celowe życie, do którego zostałeś przeznaczony.
Ciesz się Potęgą Emocji już dziś!
