Podstawy uważności: Jak kultywować uważność, dobry osąd i spokój

Opinie czytelników

Książka Erica Harrisona jest powszechnie chwalona za jasność, wszechstronne zrozumienie uważności i medytacji oraz przyjazne dla użytkownika podejście, które czyni ją dostępną zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Czytelnicy doceniają sposób, w jaki przekłada buddyjskie koncepcje na świecki kontekst i zapewnia szczegółowe instrukcje dotyczące medytacji. Niektórzy krytycy wskazują jednak na lekceważący ton autora w odniesieniu do niektórych buddyjskich praktyk i koncepcji, budząc obawy o kulturowe przywłaszczenie.

⬤ Jasne i zwięzłe
⬤ informacje na temat uważności i medytacji
⬤ przyjazne dla użytkownika tłumaczenie tekstów buddyjskich
⬤ doskonałe instrukcje dotyczące medytacji
⬤ oddziela cele medytacji od doktryny buddyjskiej
⬤ odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych czytelników
⬤ dobrze przyjęta przez pragmatycznych i świeckich odbiorców.

⬤ lekceważące podejście autora do buddyzmu i niektórych jego koncepcji
⬤ potencjalne kwestie zawłaszczenia kulturowego
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać ton za odpychający.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Foundations of Mindfulness: How to Cultivate Attention, Good Judgment, and Tranquility

Zawartość książki:

Niezbędny dodatek do literatury o uważności

Kto z nas nie chce odróżniać dobra od zła i pożytecznego od bezużytecznego w każdej sytuacji?

Trzydzieści lat temu - na długo przed powstaniem nowoczesnego ruchu mindfulness - Eric Harrison zaczął nauczać medytacji jako świeckiej, opartej na nauce terapii. Paradoksalnie, zakorzenił swoją praktykę w oryginalnym nauczaniu Buddy: Satipatthana Sutta.

13 kroków w Sutcie oferuje czytelnikom pełne korzyści płynące z uważności: uwagę, dobry osąd i spokój. Teraz - poinformowany przez całe życie spędzone na nauczaniu dziesiątek tysięcy medytacji - Harrison oferuje zarówno nowe tłumaczenie Sutty (pierwsze we współczesnym języku angielskim), jak i jasne wskazówki, jak zastosować ją dzisiaj.