Mindfulness: Twój praktyczny przewodnik po spokojnym i bezstresowym życiu

Oryginalny tytuł:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Zawartość książki:

Czujesz się zestresowany wszystkim, co dzieje się w Twoim codziennym życiu?

Zapomniałeś, jak to jest mieć spokój umysłu?

Nadszedł czas, aby spróbować medytacji.

W dzisiejszym świecie jest wiele rzeczy, które przyćmiewają ludzki umysł. Ta ciągła paplanina i hałas prowadzą do ciągłego stresu i niepokoju. To z kolei może prowadzić do negatywnego stanu umysłu, a także mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, nadszedł czas, aby odkryć moc medytacji uważności.

Ten przewodnik nauczy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak rozpocząć medytację, aby odzyskać spokój umysłu i wreszcie prowadzić życie wolne od stresu.

Czego się dowiesz:

- Czym jest medytacja?

- Historia medytacji.

- Korzyści z medytacji dla umysłu i ciała.

- Przeszkody w medytacji.

- Różne techniki medytacji.

- Jak stworzyć idealne środowisko do medytacji.

- Ćwiczenia medytacyjne krok po kroku.

- I wiele więcej.

Wreszcie będziesz mógł spać spokojnie w nocy. Wreszcie być w stanie kontrolować swoje emocje i myśli.

Chwyć swój egzemplarz już dziś i wreszcie żyj spokojnie i bez stresu.