Lęk społeczny: Łatwe codzienne strategie przezwyciężania lęku społecznego i nieśmiałości, budowania udanych relacji i zwiększania szczęścia

Opinie czytelników

Książka oferuje podstawowy przegląd lęku społecznego i nieśmiałości, zapewniając praktyczne strategie radzenia sobie z tymi kwestiami. Chociaż wielu czytelników uważa ją za pouczającą i pomocną w autorefleksji, pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące jej głębi i różnorodności treści.

⬤ Wyczerpujące słownictwo i jasny język.
⬤ Pomocna w autorefleksji i radzeniu sobie z lękiem społecznym.
⬤ Zawiera podstawowe strategie, wskazówki i przegląd lęku społecznego.
⬤ Odpowiedni dla czytelników w każdym wieku.
⬤ Informacyjny i praktyczny z kilkoma przydatnymi sugestiami.

⬤ Ograniczone przykłady, głównie z perspektywy mężczyzn.
⬤ Brak dogłębnych wskazówek lub jasnych wskazówek, jak przezwyciężyć lęk.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za nieprzydatną, pozbawioną praktycznych porad wykraczających poza ogólną zachętę.
⬤ Przez niektórych postrzegana jako zbyt podstawowa lub krótka, nieodpowiednia dla osób z silnym lękiem lub powiązanymi kwestiami związanymi z nadużyciami.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Social Anxiety: Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happines

Zawartość książki:

Czy masz problemy z przebywaniem w dużym tłumie? Czy zdarza ci się plątać język podczas rozmów z nowymi ludźmi? Czy masz trudności z nawiązywaniem znaczących kontaktów? W takim razie jest to książka dla ciebie Social Anxiety:Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happiness odnosi się do kluczowych punktów lęku społecznego i nieśmiałości, które hamują cię i powstrzymują przed realizacją pełnego potencjału jako osoby.

Wewnątrz znajdziesz

⬤ Ewolucyjną przyczynę lęku społecznego i nieśmiałości.

⬤ Różnica między lękiem społecznym a nieśmiałością.

⬤ Nauka i psychologia stojąca za lękiem społecznym i nieśmiałością.

⬤ Łatwe codzienne metody radzenia sobie z lękiem społecznym lub nieśmiałością.

Jeśli książki, artykuły i podręczniki, które przeczytałeś do tej pory, nie pomogły, ten może. Dzięki wypróbowanym i prawdziwym, konkretnym metodom pokonywania lęku społecznego, ta książka pomoże ci zrozumieć, skąd bierze się nieśmiałość i lęk, i zachęci cię do pożegnania się z niepokojem w twoim umyśle.

Przedstawiając często pomijaną przyczynę lęku i nieśmiałości, Social Anxiety:Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happiness wyjaśnia, dlaczego ważne jest, aby zrozumieć, skąd bierze się twój lęk i oferuje solidne i zatwierdzone przez psychiatrów metody, aby uwolnić cię od uczuć, które powstrzymują cię przed najlepszym życiem.

Więc otwórz tę książkę już dziś i zacznij natychmiast ćwiczyć zawarte w niej narzędzia, aby pozbyć się nieśmiałości i lęku społecznego.