Łatwa książka kucharska na refluks żołądkowy: Pocieszające 30-minutowe przepisy łagodzące Gerd i Lpr

Opinie czytelników

The Easy Acid Reflux Cookbook jest chwalona za smaczne i różnorodne przepisy, pomocne informacje dietetyczne i kategoryzację przepisów dla różnych potrzeb dietetycznych, takich jak Low FODMAP i bezglutenowe. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że jest ona myląca ze względu na niektóre przepisy zawierające składniki, które mogą wywoływać refluks, a także krytykują organizację przepisów i dokładność statystyk dietetycznych.

⬤ Smaczne przepisy, które przypadną do gustu członkom rodziny i są łatwe w przygotowaniu.
⬤ Zapewnia różnorodne przepisy dostosowane do różnych potrzeb dietetycznych, w tym Low FODMAP, bezglutenowe, wegetariańskie i wegańskie.
⬤ Pomocne porady i badania dotyczące radzenia sobie z GERD są przedstawione w przystępnym formacie.
⬤ Użytkownicy zgłaszają poprawę zdrowia układu trawiennego dzięki niektórym przepisom.
⬤ Informacje o wartościach odżywczych ułatwiają planowanie posiłków.

⬤ Niektóre przepisy zawierają składniki, takie jak cukier i śmietana, które mogą podrażniać objawy GERD, prowadząc do dezorientacji użytkowników, którzy chcą uniknąć tych czynników.
⬤ Przepisy wymagają odwoływania się do innych przepisów, przez co przygotowanie posiłków jest bardziej skomplikowane i czasochłonne niż sugerowano.
⬤ Statystyki dietetyczne podane w książce są w niektórych przypadkach nieprawidłowe.
⬤ Indeks mógłby być bardziej przydatny w szybkim wyszukiwaniu konkretnych kategorii dietetycznych.
⬤ Niektórzy użytkownicy preferują prostsze gotowanie zamiast skomplikowanych przepisów zawartych w książce kucharskiej.

(na podstawie 168 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Easy Acid Reflux Cookbook: Comforting 30-Minute Recipes to Soothe Gerd & Lpr

Zawartość książki:

Łatwa książka kucharska na temat refluksu kwaśnego zawiera informacje, których potrzebujesz, wraz z przepisami, na których możesz polegać, abyś mógł dobrze się odżywiać i żyć bez dyskomfortu spowodowanego refluksem kwaśnym.

Zgaga, odbijanie, bóle brzucha i dyskomfort... znasz objawy refluksu kwaśnego aż za dobrze. Na szczęście klucz do radzenia sobie z GERD i LPR jest bliżej niż myślisz.

Tworząc pyszne, łatwe do wykonania przepisy bez wysokotłuszczowych lub kwaśnych składników, które nasilają refluks żołądkowy, ekspert ds. żywienia i autorka bestsellerowego The Acid Reflux Escape Plan Karen Frazier pokazuje, że nie musisz poświęcać smaku na rzecz wygody - możesz mieć jedno i drugie. Jako osoba, która cierpiała na refluks żołądkowo-przełykowy, Karen wie z pierwszej ręki, że swobodne jedzenie z refluksem może być trudne. Wie również, że unikanie czynników wywołujących refluks jest możliwe dzięki prostej modyfikacji już spożywanych pokarmów.

The Easy Acid Reflux Cookbook to najlepszy przewodnik po kontrolowaniu refluksu za pomocą prostych zmian w diecie. Wypróbowane i sprawdzone, 30-minutowe przepisy Karen smakują wyśmienicie i nie nasilają objawów GERD i LPR. The Easy Acid Reflux Cookbook oferuje:

⬤ Przepisy przyjazne dla osób z refluksem żołądkowym na popularne potrawy, takie jak pizza, makarony, hamburgery i inne.

⬤ Ponad 115 łatwych, 30-minutowych przepisów, które wykorzystują niedrogie, codzienne składniki.

⬤ Wskazówki dotyczące modyfikacji przepisów, aby były one wolne od FODMAP lub alergenów Big-8.

⬤ Listy produktów, które należy spożywać i których należy unikać oraz porady ekspertów dotyczące gotowania przyjaznego dla osób z GERD.

Nie musisz już dłużej cierpieć z powodu GERD i LPR. Dzięki wskazówkom i przepisom zawartym w The Easy Acid Reflux Cookbook, wykorzystasz moc odżywiania, aby złagodzić i kontrolować objawy refluksu żołądkowego.