Ocena:
Recenzje książki „La dieta del Ayuno” zawierają zarówno słowa uznania, jak i krytyki. Wielu recenzentów docenia książkę za pouczające podejście do przerywanego postu i jego potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jednak kilku użytkowników wspomina, że brakuje jej głębi, jest powtarzalna lub nie dostarcza wystarczających szczegółów na temat mechanizmu postu. Ogólnie rzecz biorąc, chociaż książka jest chwalona za łatwe do naśladowania wskazówki i skuteczność, niektórzy czytelnicy uważają, że nie spełniła ich oczekiwań.
Zalety:⬤ Informacyjna i ważna dla zdrowia
⬤ zapewnia solidną podstawę do rozpoczęcia przerywanego postu
⬤ łatwa do naśladowania
⬤ pozytywne wyniki
⬤ uwzględnia indywidualne różnice w stylu życia.
⬤ Brak dogłębnego i szczegółowego wyjaśnienia mechanizmów postu
⬤ powtarzająca się treść
⬤ niektórzy uważali, że angielska wersja jest bardziej wszechstronna
⬤ nie wszyscy czytelnicy uważali, że spełniła ich oczekiwania.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
La Dieta Fastdiet: Baje de Peso Y Aumente Su Longevidad Con El Simple Secreto del Ayuno Intermitente = The Fastdiet Diet
Czy można jeść normalnie przez pięć dni w tygodniu i w rezultacie stać się szczuplejszym i zdrowszym?
Wystarczy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii przez dwa dni w tygodniu do 500 kalorii dla kobiet i 600 kalorii dla mężczyzn. Schudnij szybko i łatwo dzięki diecie FastDiet.
Badania naukowe przeprowadzone na osobach stosujących przerywany post pokazują, że jeśli będziesz jeść 5 dni w tygodniu i pościć 2, nie tylko szybko stracisz kilogramy, ale także zmniejszysz ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia, a nawet rak.
W oparciu o wyniki nowych, bezprecedensowych badań, książka ta tworzy program dietetyczny, który można włączyć do intensywnego życia. Zawiera:
- Czterdzieści 500- i 600-kalorycznych menu, które są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
FastDiet to nie tylko kolejna dieta, to nowy sposób myślenia o jedzeniu, styl życia, który może odmienić Twoje zdrowie. Jest to niezastąpiony przewodnik po prostej i skutecznej utracie wagi, bez zamieszania i bez konieczności pozbawiania się jedzenia.
