Ocena:
Książka przedstawia szereg prostych, popartych naukowo wskazówek dotyczących poprawy codziennego życia, zdrowia i samopoczucia. Czytelnicy doceniają jej praktyczne porady i przystępny styl pisania, często uważając je za motywujące i łatwe do włączenia do codziennej rutyny. Niektórzy jednak zauważają, że niektóre treści mogą nie być dla nich nowe, a podsumowania na końcu rozdziałów są zbędne.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne, praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Wielu czytelników uważa porady za motywujące i inspirujące.
⬤ Zawiera naukowe wyjaśnienia stojące za zaleceniami.
⬤ Krótki i przystępny format, z pomocnymi sekcjami na początku każdego rozdziału.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za powtarzalną lub oferującą niewiele nowych informacji.
⬤ Podsumowanie na końcu rozdziałów może być postrzegane jako niepotrzebne.
⬤ Chęć położenia większego nacisku na nawyki związane ze zdrowiem psychicznym, a nie na porady dotyczące zdrowia fizycznego.
(na podstawie 150 opinii czytelników)
Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life
Oparta na popularnym podcaście BBC, Just One Thing, książka ta ożywia misję dr Mosleya polegającą na odkrywaniu małych, prostych rzeczy, które można wprowadzić do swojej rutyny, a które będą miały duży wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Czy wiesz, że jedzenie czekolady może pomóc twojemu sercu, że śpiewanie może dać ci naturalny „haj” i że posiadanie większej liczby roślin domowych może zwiększyć twoją produktywność i moc mózgu?
Dr Michael Mosley odkrywa szereg rzeczy Just One Things, których wpływ jest tak zaskakujący i intrygujący, że będziesz zdesperowany, aby je wypróbować. Rozmawia z ekspertami, testuje wszystkie swoje wskazówki, a nawet prosi o pomoc specjalnych gości, aby pomóc ci znaleźć tę jedną małą rzecz, która naprawdę może zmienić twoje codzienne samopoczucie.
