Ocena:
Dieta Fast800 autorstwa dr Mosleya oferuje połączenie ograniczonego czasowo jedzenia i diety 800 kalorii, mające na celu szybką utratę wagi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników uznało strategie za skuteczne i doceniło wciągający styl pisania, inni wyrazili obawy dotyczące konkretnych zaleceń dietetycznych i braku szczegółowych wskazówek. Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych opinii, odzwierciedlających różne osobiste doświadczenia z dietą.
Zalety:⬤ Wciągający i zabawny styl pisania, który utrzymuje motywację czytelników.
⬤ Skuteczność w odchudzaniu, przy czym niektórzy użytkownicy zgłaszali znaczące wyniki (np. 33 funty w 16 tygodni).
⬤ Zapewnia elastyczne podejście do diety, pozwalając na śródziemnomorski styl jedzenia i jedzenie ograniczone czasowo.
⬤ Zawiera różnorodne przepisy i plany posiłków.
⬤ Poparte naukowymi referencjami, atrakcyjne dla czytelników, którzy cenią sobie podejście oparte na badaniach.
⬤ Brak szczegółowych list żywności i konkretnych wskazówek dotyczących spożycia białka, co niektórzy uznali za problematyczne.
⬤ Niektóre przepisy są krytykowane za prostotę lub nieadekwatność.
⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszali uczucie głodu lub trudności w trzymaniu się planu.
⬤ Książka jest postrzegana przez niektórych jako oferująca informacje już łatwo dostępne w Internecie i pozbawiona nowych spostrzeżeń.
⬤ Mieszane anegdotyczne dowody dotyczące trwałości wyników odchudzania.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Schudnij do dwudziestu kilogramów w cztery tygodnie! Odkryj kolejną wielką "rewolucję zdrowotną" ("The New York Times") dzięki temu nowatorskiemu programowi, który pomoże Ci schudnąć, pokonać choroby i żyć dłużej dzięki przerywanemu postowi - od autora bestsellera nr 1 New York Timesa The FastDiet.
Miliony ludzi na całym świecie straciło na wadze i odwróciło choroby za pomocą The FastDiet dr Mosleya, która ujawniła niesamowitą moc przerywanego postu. Badania kliniczne pokazują, że post nie tylko pomaga szybko schudnąć, ale także poprawia poziom cukru we krwi i zdrowie serca, poprawia zdrowie i funkcjonowanie mózgu, a nawet udowodniono, że zmniejsza ryzyko nawrotu raka.
Opierając się na najnowszych badaniach i osobistym doświadczeniu w uzyskaniu, a następnie utracie czternastu kilogramów, "najlepszy na świecie guru zdrowia jelit" (dr Barry Marshall, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny) powraca z jeszcze bardziej skutecznym - ale łatwiejszym do przestrzegania - planem diety zaprojektowanym w celu uzyskania maksymalnych korzyści z postu. Dieta Fast800 wskazuje idealną liczbę kalorii na czczo dla zdrowia i utraty wagi: 800. Zbudowany wokół łatwiejszego w zarządzaniu 800-kalorycznego dnia postu - niezależnie od tego, czy jest to 800 kalorii każdego dnia, dopóki nie osiągniesz swoich celów, czy 800 kalorii dwa razy w tygodniu - potężny trójfazowy program dr Mosleya ma na celu przyspieszenie utraty wagi i przyspieszenie zdrowszego życia.
Faza 1: Potężny start zaprojektowany w celu przyspieszenia utraty wagi.
Faza 2: Szybkie odchudzanie dwa razy w tygodniu bez spowalniania metabolizmu.
Faza 3: Odkryj, jak utrzymać wagę - bez liczenia kalorii.
Wraz z ponad pięćdziesięcioma pięcioma pysznymi przepisami, czterotygodniowymi planami posiłków i inspirującymi historiami sukcesu, Dieta Fast800 to prosty i zmieniający życie program, który zapewnia rzeczywiste rezultaty.
