Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14607 głosach.
The Fastdiet - Revised & Updated: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
Od dr Michaela Mosleya, autora 8-tygodniowej diety cukrowej, i Mimi Spencer pochodzi poprawione i zaktualizowane wydanie bestsellera nr 1 New York Timesa The FastDiet, wraz z nową nauką, przepisami i wskazówkami dotyczącymi łatwego postu!
Czy można jeść normalnie - pięć dni w tygodniu - i w rezultacie stać się szczuplejszym i zdrowszym?
Prosta odpowiedź: tak. Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa kolejne dni w tygodniu - 500 kalorii dla kobiet i 600 kalorii dla mężczyzn. Dzięki diecie FastDiet schudniesz szybko i bez wysiłku.
Badania naukowe wykazały, że przerywany post pomoże zrzucić zbędne kilogramy i zmniejszyć ryzyko chorób, w tym cukrzycy, chorób układu krążenia, a nawet raka, oferując program dietetyczny, który można włączyć do swojego codziennego życia. To poprawione i zaktualizowane wydanie bestsellera nr 1 New York Timesa zawiera:
-Więcej szybkich i łatwych przepisów na szybki dzień.
-Nowy rozdział poświęcony psychologii diety.
-Najnowsze badania nad nauką stojącą za programem.
-Dziesiątki nowych opinii.
Daleka od bycia kolejną modą, The FastDiet to radykalnie nowy sposób myślenia - Twój niezbędny przewodnik po prostej i skutecznej utracie wagi, bez zamieszania i potrzeby niekończącego się pozbawiania siebie.
