Książka kucharska z kodem otyłości: Przepisy, które pomogą Ci zarządzać insuliną, schudnąć i poprawić swoje zdrowie

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników chwali wnikliwe wprowadzenie dr Jasona Funga i jego praktyczne porady dotyczące przerywanego postu i zarządzania insuliną w celu utraty wagi. Jednak przepisy spotkały się z krytyką za to, że są zbyt skomplikowane, wymagają drogich lub trudnych do znalezienia składników i brakuje im wystarczających wskazówek wizualnych.

⬤ Mocne wprowadzenie z jasnym wyjaśnieniem roli insuliny w otyłości.
⬤ Skuteczne porady dietetyczne, które pomogły czytelnikom kontrolować wagę i poprawić stan zdrowia.
⬤ Łatwy do czytania i śledzenia w celu zrozumienia podstawowych koncepcji zarządzania wagą.
⬤ Niektóre przepisy są smaczne i łatwe w przygotowaniu, co jest atrakcyjne dla osób poszukujących zdrowych opcji.

⬤ Przepisy często wymagają drogich składników, które są trudne do znalezienia.
⬤ W wielu przepisach brakuje pomocy wizualnych, co utrudnia czytelnikom zorientowanie się, jak powinny one wyglądać.
⬤ Niektóre przepisy są uważane za zbyt skomplikowane lub czasochłonne.
⬤ W przepisach brakuje opcji głównego nurtu, które mogą nie odpowiadać gustom wszystkich czytelników.

(na podstawie 162 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Obesity Code Cookbook: Recipes to Help You Manage Insulin, Lose Weight, and Improve Your Health

Zawartość książki:

Towarzysząca książka kucharska do międzynarodowego bestsellera The Obesity Code.

Dr Jason Fung zainspirował tysiące ludzi na całym świecie do zmiany diety dzięki swojej przełomowej książce The Obesity Code.

Teraz The Obesity Code Cookbook sprawia, że jeszcze łatwiej jest stosować się do porad dr Funga dotyczących odchudzania. Przepyszne przepisy - od wolno pieczonej łopatki wieprzowej po pudding chia i ciasto migdałowe - prezentują zdrowe tłuszcze, pokarmy bogate w składniki odżywcze i niską zawartość węglowodanów lub ich brak.

Książka kucharska The Obesity Code Cookbook jest niezbędnym narzędziem dla domowych kucharzy, którzy chcą obniżyć poziom insuliny, schudnąć, radzić sobie z cukrzycą lub po prostu prowadzić zdrowe, dłuższe życie.