Kod otyłości, El

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od czytelników, którzy doceniają jej zawartość informacyjną na temat otyłości i zdrowia, oferując praktyczne porady dotyczące diety, czynników hormonalnych i przerywanego postu. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu koncepcji omówionych w książce. Niektórzy czytelnicy uważają ją jednak za zbyt długą i przepełnioną badaniami naukowymi, w której brakuje konkretnych wskazówek.

⬤ Łatwy do zrozumienia i przejrzysty styl pisania.
⬤ Zapewnia cenny wgląd w przyczyny otyłości i skuteczne strategie poprawy zdrowia.
⬤ Wspiera koncepcje istotnymi dowodami naukowymi.
⬤ Pomaga użytkownikom zmienić perspektywę na jedzenie i zdrowie.
⬤ Praktyczne porady dotyczące przerywanego postu i zmian w diecie, prowadzące do osobistych sukcesów.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt długą i nużącą, z nadmiernym skupieniem się na badaniach.
⬤ Niektórzy uważali, że brakuje w niej konkretnych wskazówek dla osób zmagających się z otyłością lub insulinoopornością.
⬤ Nie wszyscy docenili naukowe szczegóły, preferując bardziej bezpośrednie porady.

(na podstawie 333 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Codigo de La Obesidad, El

Zawartość książki:

W tej czytelnej i prowokującej książce dr Jason Fung przedstawia nowatorską i solidną teorię otyłości.

Oprócz licznych nawyków mających na celu poprawę zdrowia i kontrolowanie poziomu insuliny, The Obesity Code uczy, jak stosować przerywany post, aby przerwać cykl insulinooporności i osiągnąć zdrową wagę. Dr Jason Fung jest nefrologiem i założycielem Intensive Diet Management Programme, unikalnej metody leczenia cukrzycy typu 2 i otyłości.