Ketogeniczna książka kucharska: Pożywne, niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe posiłki paleo, które leczą twoje ciało

Opinie czytelników

Ketogeniczna książka kucharska autorstwa Jimmy'ego i Marii Emmerich jest powszechnie chwalona za piękny design, przejrzysty układ i różnorodność kuszących przepisów, które zaspokajają potrzeby diety ketogenicznej i paleo. Recenzenci doceniają szczegółowe informacje żywieniowe i kreatywne, zdrowe opcje. Istnieją jednak mieszane opinie dotyczące złożoności niektórych przepisów i dostępności niektórych składników, szczególnie dla początkujących kucharzy.

Pięknie zaprojektowana z pełnokolorowymi zdjęciami, dobrze zorganizowanym układem, zawiera informacje o wartościach odżywczych ułatwiające śledzenie, różnorodne i kreatywne przepisy wykraczające poza jajka i ser, opcje dla diet bezmlecznych i bez orzechów, wspierające informacje o odżywianiu ketogenicznym, inspiruje gotowanie dla różnych potrzeb dietetycznych.

Niektóre przepisy mają skomplikowane listy składników i wymagają specjalnego sprzętu, wiele składników może być trudnych do znalezienia, niektórzy użytkownicy zgłaszali niedokładne pomiary w przepisach, co prowadziło do słabych wyników, czas przygotowania może być dłuższy niż oczekiwano, może nie być idealny dla osób gotujących dla jednej osoby lub tych, którzy szukają szybkich posiłków.

(na podstawie 776 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body

Zawartość książki:

W tej pierwszej w swoim rodzaju kolekcji Jimmy Moore, wiodący bloger i podcaster diety niskowęglowodanowej oraz bestsellerowy autor Keto Clarity, łączy siły z inną zwolenniczką keto i dietetykiem Marią Emmerich, aby zapewnić ponad 150 pysznych, opartych na prawdziwej żywności, przyjaznych dla keto przepisów, które są idealne dla każdego, kto chce być w ketozie żywieniowej lub po prostu chce jeść zdrowiej.

Ponadto, The Ketogenic Cookbook wyjaśnia, dlaczego dieta ketogeniczna może pomóc w leczeniu chorób przewlekłych, od cukrzycy typu 2, przez choroby serca, po epilepsję, oferuje praktyczne porady dotyczące dążenia do ketozy żywieniowej, nakreśla unikalną kombinację całej żywności, która pomoże ci stać się ketogenicznym i wiele więcej. Jeśli szukasz zdrowszego sposobu odżywiania, który pomoże wyleczyć twoje ciało ze szkód wyrządzonych przez lata spożywania ton cukru i węglowodanów, dieta ketogeniczna może być dla Ciebie.

Nie ma potrzeby poświęcać smaku dla zdrowia!