Opinie czytelników
Podsumowanie:Cholesterol Clarity autorstwa Jimmy'ego Moore'a przedstawia przekonujące argumenty przeciwko tradycyjnym poradom dietetycznym dotyczącym cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Zbiera spostrzeżenia wielu ekspertów, opowiadając się za dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową jako korzystną dla zdrowia, przeciwstawiając się narracjom farmaceutycznym, które priorytetowo traktują recepty na statyny.
Zalety:⬤ Oferuje jasny i przekonujący argument przeciwko przestarzałym wytycznym dietetycznym.
⬤ Kompiluje spostrzeżenia różnych ekspertów w dziedzinie zdrowia, dzięki czemu jest to kompleksowe źródło informacji.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące zrozumienia cholesterolu i jego wpływu na zdrowie.
⬤ Wielu czytelników zgłasza poprawę stanu zdrowia i zrozumienia własnego poziomu cholesterolu po zastosowaniu zasad zawartych w książce.
Wady:⬤ Niektóre recenzje wspominają o braku rygorystycznych cytatów naukowych, co utrudnia przekonanie sceptyków.
⬤ Styl pisania krytykowany za brak struktury i nadmierne poleganie na cytatach ekspertów bez wystarczającej głębi lub kontekstu.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest skierowana przede wszystkim do odbiorców już skłonnych do przekonań o niskiej zawartości węglowodanów, a nie do przekonywania nowicjuszy.
(na podstawie 509 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Cholesterol Clarity: What the Hdl Is Wrong with My Numbers?
Zawartość książki:
Czy jesteś zdezorientowany tym, co poziom cholesterolu naprawdę mówi o twoim zdrowiu? Czy nie chciałbyś, aby ktoś mógł po prostu napisać to prostym, łatwym do zrozumienia językiem i powiedzieć ci, co, jeśli w ogóle, musisz zrobić ze swoim cholesterolem?
Dobre wieści! Cholesterol Clarity właśnie do tego służy. Jimmy Moore, wybitny i bardzo szanowany bloger i podcaster zajmujący się zdrowiem, połączył siły z dr Ericiem Westmanem, praktykującym internistą i badaczem żywienia, aby dostarczyć ci jedną z najbardziej unikalnych książek, jakie kiedykolwiek przeczytasz na ten temat, zawierającą ekskluzywne wywiady z dwudziestoma dziewięcioma najlepszymi na świecie ekspertami z różnych dziedzin, aby dać ci pełną wiedzę na temat cholesterolu. Jeśli obawiasz się, że w tej książce pojawi się zagmatwany żargon medyczny, nie martw się - te kluczowe informacje zostały podzielone tak, abyś mógł zrozumieć, co jest naprawdę ważne, a co nie. Nigdzie indziej nie znajdziesz tak kompleksowych, najnowocześniejszych i opartych na wiedzy ekspertów informacji na temat cholesterolu.
Czy Twój lekarz powiedział Ci, że Twój cholesterol całkowity i/lub cholesterol LDL jest zbyt wysoki i w związku z tym musisz podjąć natychmiastowe działania w celu jego obniżenia? Czy rozwiązaniem na wysoki poziom cholesterolu było ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych, spożywanie większej ilości zdrowych produktów pełnoziarnistych i olejów roślinnych, a może nawet przyjmowanie leków na receptę, takich jak statyny, w celu obniżenia go do pożądanego poziomu? Jeśli tak, to jest to książka dla Ciebie. Dowiedz się, jak to naprawdę jest, od wiodących ekspertów w tej dziedzinie. Cholesterol Clarity nie tylko powie ci, co naprawdę oznaczają twoje testy cholesterolu - LDL, HDL, trójglicerydów i innych kluczowych markerów cholesterolu - ale także dostarczy ci wskazówek żywieniowych, które doprowadzą cię do optymalnego zdrowia.
Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, co jest nie tak z twoim HDL? Na stronach tej książki dowiesz się bezcennych lekcji, w tym:
- Dlaczego poziom cholesterolu LDL-C i cholesterolu całkowitego może nie być tak ważny w określaniu stanu zdrowia, jak może się wydawać lekarzowi.
- Niezaprzeczalna negatywna rola przewlekłego stanu zapalnego dla zdrowia.
- Dlaczego statyny obniżające poziom cholesterolu niekoniecznie rozwiązują problemy związane ze zdrowiem serca.
- Dlaczego lekarz powinien badać cząsteczki LDL i ich wielkość podczas pomiaru cholesterolu.
- Dlaczego HDL i trójglicerydy są znacznie bardziej predykcyjne dla zdrowia niż LDL-C i cholesterol całkowity.
- Dlaczego spożywanie żywności zawierającej tłuszcze nasycone jest korzystne dla zdrowia i dlaczego żywność oparta na węglowodanach może być szkodliwa dla osiągnięcia najlepszych wartości cholesterolu.
- Dlaczego coraz większa liczba lekarzy, badaczy i dietetyków uważa, że leczenie poziomu cholesterolu jest praktycznie nieistotne.
Eksperci, którzy przyczynili się do powstania tej książki to Cassie Bjork, RD; Philip Blair, MD; Jonny Bowden, PhD; John Briffa, BSc, MB, BS; Dominic D'Agostino, PhD; William Davis, MD; Thomas Dayspring, MD; David Diamond, PhD; Ron Ehrlich, BDS, FACNEM; Jeffry N. Gerber, MD; David Gillespie; Duane Graveline, MD; Paul Jaminet, PhD; Malcolm Kendrick, MD; Ronald Krauss, MD; Fred Kummerow, PhD; Dwight C. Lundell, MD; Robert Lustig, MD; Chris Masterjohn, PhD; Donald Miller, MD; Rakesh Rocky Patel, MD; Fred Pescatore, MD; Uffe Ravnskov, MD, PhD; Stephanie Seneff, PhD; Cate Shanahan, MD; Ken Sikaris, BSc, MBBS, FRCPA, FAACB, FFSc; Patty Siri-Tarino, PhD; Mark Sisson; Gary Taubes.
