Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka stanowi kompleksowe źródło wiedzy na temat diety ketogenicznej, dostarczając szczegółowych informacji na temat nauki stojącej za keto, jej korzyści dla różnych chorób oraz zbioru przepisów. Czytelnicy chwalą książkę za jej przejrzystość, układ i praktyczne porady, dzięki czemu jest ona dostępna zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych z keto. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak obawy dotyczące niektórych sekcji, w szczególności wkładek i skupienia się na niektórych treściach, które mogą nie służyć wszystkim czytelnikom w równym stopniu.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowana i atrakcyjna wizualnie
⬤ pełna informacji naukowych
⬤ różnorodnych i pysznych przepisów
⬤ dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób
⬤ porusza konkretne kwestie zdrowotne i leki
⬤ napisana przez znane osobistości w społeczności ketogenicznej
⬤ zawiera praktyczne spostrzeżenia i wskazówki.
Wady:⬤ Niektórzy uważają, że wkładki rozpraszają uwagę
⬤ niektóre sekcje mogą nie być odpowiednie dla wszystkich czytelników, zwłaszcza tych bez określonych schorzeń
⬤ prośba o większą różnorodność przepisów wykraczających poza kuchnię amerykańską
⬤ obawy dotyczące promowania egzogennych ketonów bez wystarczających badań
⬤ niektóre treści mogą wydawać się powtarzalne dla osób zaznajomionych z dietą ketogeniczną.
(na podstawie 129 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Keto Cure: A Low Carb High Fat Dietary Solution to Heal Your Body and Optimize Your Health
Zawartość książki:
Dieta ketogeniczna to nie tylko świetne narzędzie pomagające ludziom schudnąć i poczuć się jak najlepiej; to także niezwykle skuteczna metoda leczenia powszechnych chorób cywilizacyjnych. The Keto Cure daje czytelnikom receptę, której potrzebują, aby wyleczyć swoje ciała, jedząc dużo tłuszczu i umiarkowanie białka i węglowodanów.
Dr Adam Nally w swojej praktyce klinicznej od ponad piętnastu lat opowiada się za dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, pomagając ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych poprzez dokonywanie lepszych wyborów żywieniowych. Dr Nally oraz autor bestsellerów o niskiej zawartości węglowodanów i podcaster Jimmy Moore współpracowali, aby stworzyć 50 najlepszych podcastów na temat zdrowia, w których opowiadają o korzyściach płynących z jedzenia keto. Teraz, po raz pierwszy, dr Nally połączył siły z Moore'em, aby wykorzystać swoje wieloletnie doświadczenie kliniczne, zapisać wszystko na papierze i stworzyć przewodnik, który szczegółowo opisuje wszystkie sposoby, w jakie dieta ketogeniczna może pomóc w leczeniu typowych dolegliwości. The Keto Cure szczegółowo opisuje naukę stojącą za skutecznością diety ketonowej w leczeniu szerokiego zakresu chorób, w tym choroby Alzheimera, epilepsji, stłuszczenia wątroby, hipercholesterolemii, nadciśnienia, choroby Parkinsona, zapalenia tarczycy, cukrzycy typu 2 i wielu innych.
The Keto Cure przedstawia również praktyczne wskazówki zebrane od ponad piętnastu lat praktyki medycznej dr Nally'ego, a także ponad dziesięciu lat Moore'a jako podcaster zdrowia i dobrego samopoczucia, dotyczące przezwyciężania typowych pułapek, których ludzie doświadczają podczas dostosowywania się do wysokotłuszczowego sposobu odżywiania, w tym zmęczenia i grypy ketonowej. Te pomocne informacje, w połączeniu z szeroką gamą pysznych przepisów na keto od międzynarodowej autorki bestsellerowych książek kucharskich Marii Emmerich, sprawiają, że The Keto Cure jest kompletnym źródłem informacji na temat leczenia się dietą ketogeniczną.
