Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (z przedmową Daniela Craiga)

Opinie czytelników

Książka Simona Watersona dostarcza ciekawych spostrzeżeń na temat fitnessu, głównie poprzez anegdoty z jego doświadczeń w trenowaniu różnych hollywoodzkich aktorów. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają ją za inspirującą i motywującą, inni krytykują ją za brak szczegółowych planów treningowych i konkretnych wskazówek żywieniowych.

** Wciągające anegdoty o pracy z hollywoodzkimi aktorami. ** Motywujące i inspirujące treści. ** Praktyczne porady dotyczące fitnessu, które każdy może zastosować. ** Przyjazne dla użytkownika podejście do sprawności fizycznej, kładące nacisk na małe cele i łatwe do opanowania treningi. ** Zawiera przyjemne zakulisowe historie i zdjęcia.

** Brak szczegółowych planów treningowych i konkretnych porad żywieniowych. ** Dużo anegdot, przez co niektórzy czytelnicy mogą odnieść wrażenie, że to tylko wymienianie nazwisk. ** Wiele szczegółowych treningów jest przeznaczonych tylko na jeden dzień i nie są one kompleksowe. ** Niewystarczająca głębia techniczna lub wsparcie naukowe. ** Niektórzy czytelnicy uważają, że to strata czasu i papieru ze względu na niejasną treść.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Zawartość książki:

Czerpiąc ze swojego ogromnego doświadczenia jako elitarny trener, który przekształcił sylwetkę Daniela Craiga na potrzeby pięciu filmów o Jamesie Bondzie, Simon Waterson ujawnia, jak zwiększyć swoją energię, sen i pewność siebie dzięki inteligentnemu podejściu do fitnessu.