Intelligent Fitness - Inteligentny sposób na ponowne uruchomienie ciała i uzyskanie formy (z przedmową Daniela Craiga)

Opinie czytelników

Książka oferuje wgląd w rutyny fitness inspirowane przez aktorów, wraz z poradami żywieniowymi i osobistymi anegdotami. Jest chwalona za jakość pisania i unikalne podejście, ale krytykowana za brak kompleksowych planów treningowych i wskazówek dla początkujących.

Dobrze napisana, z dobrymi zdjęciami i dopasowanymi ćwiczeniami. Oferuje praktyczną motywację i nowe spojrzenie na fitness. Zawiera interesujące anegdoty z branży filmowej i porady zdrowotne, które można zastosować w osobistych podróżach fitness. Zapewnia elastyczność w planowaniu treningów.

Brakuje szczegółowych wyjaśnień, w jaki sposób określone procedury treningowe pasują do szerszych programów treningowych. Same schematy nie są wystarczającym wsparciem dla treści i potrzeba więcej filmów lub szczegółowych opisów ćwiczeń. Nie nadaje się dla absolutnie początkujących; wymaga wcześniejszej wiedzy fitness.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Zawartość książki:

Czerpiąc ze swojego ogromnego doświadczenia jako elitarny trener, który przekształcił sylwetkę Daniela Craiga na potrzeby pięciu filmów o Jamesie Bondzie, Simon Waterson ujawnia, jak zwiększyć swoją energię, sen i pewność siebie dzięki inteligentnemu podejściu do fitnessu.