10-tygodniowe wyzwanie inteligentnego fitnessu

Opinie czytelników

Książka przedstawia kompleksowy 10-tygodniowy program fitness, który ma na celu ogólną kondycję ciała i jest przeznaczony dla osób, które chcą poprawić swój poziom sprawności. Podczas gdy wiele recenzji chwali szczegółowe, progresywne treningi, które mogą przynieść rezultaty, pojawia się krytyka dotycząca wymagań sprzętowych, jasności instrukcji i przydatności dla początkujących.

⬤ Kompleksowy program ukierunkowany na całe ciało.
⬤ Ćwiczenia pomagają poprawić siłę, zwinność i elastyczność.
⬤ Treningi można wykonywać w domu lub w dowolnym miejscu z pewnym wyposażeniem.
⬤ Stopniowa eskalacja intensywności treningu.
⬤ Skuteczny dla osób chcących podnieść swój poziom sprawności fizycznej.
⬤ Pozytywne wyniki zgłaszane przez użytkowników, którzy zaangażowali się w program.

⬤ Wymaga różnego sprzętu, który może nie być dostępny w domu.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali instrukcje za podstawowe i mało szczegółowe.
⬤ Wiele ćwiczeń może nie być odpowiednich dla początkujących.
⬤ Nie koncentruje się głównie na zwiększaniu masy mięśniowej, ale raczej na ogólnej sprawności.
⬤ Niektóre recenzje określają ten produkt jako wyłudzanie gotówki lub oferowanie minimalnych wyników.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

10-Week Intelligent Fitness Challenge

Zawartość książki:

Simon Waterson, trener hollywoodzkich gwiazd, dokładnie wie, czego potrzeba, aby odzyskać formę i osiągać najlepsze wyniki.

Po raz pierwszy dzieli się swoim praktycznym 10-tygodniowym wyzwaniem treningowym, które pomoże ci odzyskać sprawność w inteligentny sposób.