Intelligent Fitness - Inteligentny sposób na ponowne uruchomienie ciała i uzyskanie formy (z przedmową Daniela Craiga)

Opinie czytelników

Książka oferuje unikalne spojrzenie na fitness i odżywianie przez pryzmat reżimów treningowych aktorów, kładąc nacisk na fizyczne przemiany, jakie aktorzy przechodzą na potrzeby swoich ról. Zawiera motywacyjne spostrzeżenia, praktyczne ćwiczenia i osobiste doświadczenia autora w branży. Jednak niektórzy czytelnicy uznali brak szczegółowych opisów treningów i organizacji za rozczarowujący, szczególnie dla osób z bardziej zaawansowaną wiedzą na temat fitnessu.

⬤ Zawiera motywacyjne spostrzeżenia i unikalne spojrzenie na trening aktorów.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i dopasowane procedury.
⬤ Fascynujące anegdoty i zakulisowe historie z branży filmowej.
⬤ Zawiera przydatne ogólne wskazówki dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej.
⬤ Wciągający styl pisania.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje szczegółowych opisów treningów i jasnej struktury programu.
⬤ Ograniczona zaawansowana wiedza dla doświadczonych entuzjastów fitnessu.
⬤ Brak treści wideo dla ćwiczeń, poleganie jedynie na diagramach.
⬤ Może nie zapewniać wystarczających wskazówek dla początkujących.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Zawartość książki:

Czerpiąc ze swojego ogromnego doświadczenia jako elitarny trener, który przekształcił sylwetkę Daniela Craiga na potrzeby pięciu filmów o Jamesie Bondzie, Simon Waterson ujawnia, jak zwiększyć swoją energię, sen i pewność siebie dzięki inteligentnemu podejściu do fitnessu.