Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Simona Watersona oferuje wgląd w jego metody treningowe dla różnych hollywoodzkich aktorów, łącząc motywujące anegdoty z osobistą filozofią fitness. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają wciągający styl pisania i praktyczne porady, wielu krytykuje brak szczegółowych planów treningowych i poparcia naukowego.
Zalety:** Wciągający styl pisania, który utrzymuje zainteresowanie czytelników. ** Motywacyjne anegdoty z doświadczeń Waterson z aktorami z listy A. ** Pragmatyczna filozofia fitness, która podkreśla, że „mniej znaczy więcej” i łączy umysł z ciałem. ** Prosty i łatwy w zarządzaniu zestaw do ćwiczeń w domu. ** Skupienie się na małych celach i rozciąganiu, dzięki czemu fitness jest przystępny dla codziennych osób.
Wady:** Dużo anegdot, zwłaszcza o Danielu Craigu, ale mało faktycznych treningów i szczegółowych programów fitness. ** Brak konkretnych planów treningowych, strategii dietetycznych i poparcia naukowego. ** Niektórzy czytelnicy uznali treść za niejasną i nie przełomową. ** Nie nadaje się dla osób poszukujących szczegółowych lub ustrukturyzowanych schematów treningowych.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Zawartość książki:
"Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona, dosłownie nie przeżyłbym piętnastu lat grania Jamesa Bonda... Praca z nim była dla mnie zaszczytem". -- Daniel Craig
Zadaniem Simona Watersona jest przekształcanie aktorów w sportowców. Teraz możesz dowiedzieć się, jak zmienić swoją kondycję i samopoczucie z najbardziej pożądanym trenerem w branży filmowej.
Lista klientów Simona brzmi jak lista aktorów z listy A. Przekształcił Daniela Craiga w potężnego Jamesa Bonda w pięciu hitowych filmach, ukształtował Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, wyszkolił Chrisa Pratta do Strażników Galaktyki i przygotował aktorów takich jak Thandiwe Newton i John Boyega do ostatnich filmów Star Wars.
Od sesji treningowych o 3:30 rano na pustyni z Jakiem Gyllenhaalem po wirtualne treningi z Bryce Dallas Howard, Simon ujawnia prawdziwe programy treningowe, których użył, aby doprowadzić tych aktorów do szczytowego zdrowia fizycznego.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do zmiany wizerunku swojego ciała, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu, aby budować swoją wydajność, a nie estetykę.
Pełen zakulisowych spostrzeżeń, a także ekskluzywnych zdjęć fotografa 007 Grega Williamsa, jest to niezbędny podręcznik treningowy dla każdego wieku i poziomu sprawności, który zmotywuje Cię do ponownego uruchomienia ciała i trenowania jak gwiazda.
