Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje „The RAVE Diet” autorstwa Mike'a Andersona przedstawiają mieszankę przytłaczająco pozytywnych opinii na temat korzyści zdrowotnych wynikających z przyjęcia pełnowartościowej diety roślinnej, wraz z pewną krytyką dotyczącą rygorystyczności diety i wątpliwości co do niektórych twierdzeń.
Zalety:Wielu recenzentów donosi o znacznej poprawie stanu zdrowia, takiej jak utrata masy ciała, lepsze wyniki badań krwi i zwiększony poziom energii. Książka jest chwalona za treści informacyjne, poparcie naukowe, praktyczne przepisy i motywację do przyjęcia zdrowszego stylu życia. Niektórzy czytelnicy wspominają, że pomogła im ona poradzić sobie z przewlekłymi schorzeniami lub poprawić ich stan.
Wady:Pojawiają się głosy krytyki dotyczące rygorystyczności diety, a niektórzy uważają, że trudno jest jej przestrzegać przez długi czas. Kilku recenzentów kwestionuje zasadność konkretnych oświadczeń zdrowotnych zawartych w książce i wyraża obawy, że autor może wyolbrzymiać korzyści płynące z diety. Niektórzy uważają, że przepisy są zbyt proste lub podstawowe i uważają, że nie uwzględniono nowszych badań i podejść dietetycznych.
(na podstawie 73 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Rave Diet & Lifestyle
Zawartość książki:
Książka Rave Diet zawiera wszystkie szczegóły diety i wyjaśnia powody jej stosowania, ze szczególnym naciskiem na związek między dietą a naszymi głównymi chorobami. Jest nie tylko pouczająca i łatwa w czytaniu, ale także zabawna i inspirująca. Jest to książka z praktycznymi wskazówkami i sugestiami oraz ponad 220 przepisami, dzięki czemu dietę Rave można z łatwością uczynić codzienną dietą. A proste zasady przygotowywania posiłków pokażą ci, jak szybko przygotować posiłki, które lubisz, bez konieczności zaglądania do przepisu. Szczególnie w połączeniu z filmem o odżywianiu, jest to najpotężniejszy i najskuteczniejszy pakiet dietetyczny na rynku.
Czym jest dieta Rave? Jest to staromodna, oparta na roślinach, pełnowartościowa dieta oparta wyłącznie na pełnych owocach, warzywach, zbożach, orzechach i nasionach, oferująca dosłownie tysiące możliwości wyboru żywności. Wywodzi się z prostych zasad dietetycznych stosowanych przez lekarzy w celu skutecznego leczenia i odwracania wielu chorób, w szczególności naszego zabójcy numer jeden, chorób sercowo-naczyniowych. W rzeczywistości jest ona wspierana przez lekarzy z Cleveland Clinic Foundation, z którymi przeprowadzono wywiady na płycie DVD Eating, z których jeden odwrócił poważną chorobę serca, stosując dietę Rave.
Dieta Rave jest elastyczna i może być dostosowana do szerokiej gamy indywidualnych gustów i intensywnego stylu życia. W rzeczywistości jest tak elastyczna, że można łatwo zastąpić swoje ulubione produkty pełnowartościowymi w przepisach. Możesz też po prostu przestrzegać zasad i tworzyć własne posiłki z produktów, które lubisz. Książka zawiera również plan przejścia, dzięki czemu można stopniowo przejść na dietę Rave i dostosować ją do indywidualnych preferencji. Jeśli nie tolerujesz glutenu lub masz inne nadwrażliwości pokarmowe, możesz po prostu wyeliminować te pokarmy z diety, ponieważ istnieje wiele innych opcji żywieniowych.
Dieta Rave była stosowana nie tylko w celu utraty wagi, ale także w celu odwrócenia chorób serca (jedyna naukowo udowodniona dieta, która to robi) i zapobiegania - jeśli nie odwracania - szerokiej gamy innych chorób (w tym cukrzycy typu II). Mówiąc najprościej, jest to najlepsze ubezpieczenie zdrowotne, jakiego nie można kupić za pieniądze.
