13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie: Odzyskaj władzę, zaakceptuj zmiany, staw czoła lękom i wytrenuj swój mózg do szczęścia i sukcesu

Opinie czytelników

Książka zawiera proste strategie zwiększania siły psychicznej i odporności, dzięki czemu jest przystępna i przydatna dla czytelników. Choć wielu uważa ją za wnikliwą i łatwą do przeczytania, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i może być powtarzalna, koncentrując się głównie na osobistych historiach trudności.

⬤ Oferuje proste, praktyczne strategie dla zdrowia psychicznego i odporności.
⬤ Jasne i zwięzłe przykłady, do których wielu czytelników może się odnieść.
⬤ Wzmacniające przesłanie o zmianie postrzegania i pokonywaniu przeszkód.
⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Zachęca do autorefleksji i rozwoju osobistego.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna i nadmiernie skupia się na osobistych historiach o stracie.
⬤ Dla osób zaznajomionych z literaturą samopomocową może wydawać się zbyt uproszczona lub prymitywna.
⬤ Niektórzy recenzenci uważali, że może to prowadzić do negatywnego nastawienia zamiast podnosić na duchu.
⬤ Format audio został skrytykowany za jakość narracji.

(na podstawie 1200 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Zawartość książki:

Rozwijając swój wirusowy post, który stał się międzynarodowym fenomenem, psychoterapeutka oferuje proste, ale skuteczne rozwiązania w celu zwiększenia siły psychicznej oraz znalezienia szczęścia i sukcesu w życiu.

Jako licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, instruktor psychologii uniwersyteckiej i psychoterapeuta, Amy Morin widziała niezliczone osoby, które zdecydowały się odnieść sukces pomimo ogromnych wyzwań. Ta odporność zainspirowała ją do napisania 13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie, postu internetowego, który natychmiast stał się wirusowy i został podchwycony przez stronę internetową Forbes.

Post Morin skupiał się na koncepcji siły psychicznej, w jaki sposób silni psychicznie ludzie unikają negatywnych zachowań - użalania się nad sobą, urażania sukcesów innych ludzi i rozpamiętywania przeszłości. Zamiast tego skupiają się na pozytywach, które pomagają im przezwyciężyć wyzwania i stać się najlepszymi.

W tej inspirującej, afirmatywnej książce Morin rozszerza swoje oryginalne przesłanie, dostarczając praktycznych strategii, które pomogą czytelnikom uniknąć trzynastu typowych nawyków, które mogą powstrzymać ich przed sukcesem. Łącząc fascynujące anegdotyczne historie z najnowszymi badaniami psychologicznymi, autorka oferuje strategie unikania destrukcyjnych myśli, emocji i zachowań wspólnych dla wszystkich.

Podobnie jak siła fizyczna, siła psychiczna wymaga zdrowych nawyków, ćwiczeń i ciężkiej pracy. Morin uczy, jak przyjąć szczęśliwszą perspektywę i uzbraja cię w emocjonalne radzenie sobie z nieuniknionymi trudnościami życiowymi, niepowodzeniami i złamanym sercem - po raz pierwszy dzieląc się własną przejmującą historią tragedii i tym, jak zebrała siłę psychiczną, by iść dalej. Jak wyjaśnia, siła psychiczna nie polega na udawaniu twardziela.

Chodzi o to, by poczuć siłę do pokonywania życiowych wyzwań.