Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest wysoko ceniona jako cenne źródło budowania poczucia własnej wartości u nastolatków, zwłaszcza dziewcząt. Zawiera interaktywne ćwiczenia, które zachęcają do autorefleksji i zapewniają wsparcie w kwestiach takich jak niepewność i zwątpienie w siebie. Użytkownicy doceniają jego skuteczność w warunkach terapeutycznych i do użytku osobistego.
Zalety:⬤ Angażujące i interaktywne ćwiczenia, które zachęcają do autorefleksji.
⬤ Pomocne w budowaniu poczucia własnej wartości u nastolatków.
⬤ Odpowiedni dla środowisk terapeutycznych i doradztwa szkolnego.
⬤ Treści przydatne dla nastolatków.
⬤ Pozytywne opinie użytkowników, w tym rodziców i terapeutów, wskazujące na skuteczność.
⬤ Książka jest postrzegana jako nowoczesne źródło informacji, które lepiej trafia do nastolatków niż tradycyjne narzędzia.
Wady:⬤ Niektóre ćwiczenia mogą wydawać się nieletnie lub niejasne dla niektórych nastolatków.
⬤ Nie wszyscy uczniowie mogą odnieść się do każdego aspektu książki.
⬤ Istnieją dziwactwa, które zdaniem niektórych użytkowników można poprawić.
⬤ Skuteczność może w dużej mierze zależeć od indywidualnego zaangażowania i otwartości czytelnika.
(na podstawie 197 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals
Zawartość książki:
Dla nastolatków pewność siebie jest kluczowa! Ta w pełni poprawiona i zaktualizowana edycja The Self-Esteem Workbook for Teens zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć pewność siebie, poprawić swoje umiejętności społeczne, zrównoważyć korzystanie z mediów społecznościowych i osiągnąć swoje cele.
Dla nastolatków niezwykle ważna jest pewność siebie, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę presję społeczną, z jaką muszą się dziś mierzyć, zwłaszcza w kwestii wyglądu i ocen. Dorastanie w dzisiejszym świecie jest trudne, a pośród całego tego stresu związanego z życiem łatwo jest wyolbrzymić własne słabości i zminimalizować - a nawet zignorować - swoje prawdziwe atuty. Ten podręcznik może w tym pomóc.
W tym w pełni poprawionym i zaktualizowanym drugim wydaniu The Self-Esteem Workbook for Teens nauczysz się rozwijać zdrowy, realistyczny pogląd na siebie, który obejmuje uczciwą ocenę swoich słabości i mocnych stron, a także nauczysz się szanować siebie, wady i wszystko. Dowiesz się również, jaka jest różnica między poczuciem własnej wartości a byciem egocentrycznym, zaabsorbowanym sobą lub samolubnym. Wreszcie, ta książka pokaże ci, jak odróżnić zewnętrzny wygląd pewności siebie od cichej, stabilnej, wewnętrznej akceptacji i pokory prawdziwej samooceny.
To drugie wydanie zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci radzić sobie z kwestiami związanymi z wizerunkiem ciała, być bardziej asertywnym i wyznaczać granice z innymi, a także radzić sobie w trudnych sytuacjach społecznych - w tym z nękaniem, cyberprzemocą i przeciążeniem mediów społecznościowych. Znajdziesz tu również ćwiczenia promujące zdrowe nawyki myślenia i rozwiązywania problemów, wskazówki dotyczące radzenia sobie z krytyką, niepowodzeniami i zwątpieniem w siebie, a także strategie rozwijania samoświadomości, samoakceptacji i poczucia własnej wartości.
Dzięki odpowiedniej dozie pewności siebie, będziesz mieć zasoby emocjonalne, których potrzebujesz, aby odnieść sukces i osiągnąć swoje cele. Ten zeszyt ćwiczeń pomoże ci zacząć krok po kroku.
W tych coraz trudniejszych czasach dzieci i nastolatki potrzebują zasobów zdrowia psychicznego bardziej niż kiedykolwiek. Dzięki ponad 1,6 miliona sprzedanych egzemplarzy na całym świecie, Instant Help Books są łatwe w użyciu, sprawdzone i polecane przez terapeutów.
