Younger Next Year dla kobiet: Żyj silnie, sprawnie, seksownie i mądrze - do 80. roku życia i dłużej

Opinie czytelników

Książka „Younger Next Year for Women” otrzymuje mieszane recenzje od czytelników, którzy doceniają jej motywacyjną i informacyjną treść na temat starzenia się i zdrowia. Wiele z nich uważa książkę za inspirującą i przydatną, szczególnie dla kobiet po 40. roku życia. Jednak niektórzy krytykują autorów płci męskiej za to, że są oderwani od unikalnych doświadczeń starzenia się kobiet, a niektóre porady są uważane za zbyt uproszczone. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest postrzegana zarówno jako mapa drogowa dla zdrowia, jak i źródło podstawowych porad, które niektórzy uważają za powtarzalne.

⬤ Oferuje motywujące i pouczające porady dotyczące dobrego starzenia się
⬤ uważana za niezbędną lekturę dla kobiet po 40 roku życia
⬤ humorystyczny i wciągający styl pisania
⬤ zachęca do regularnych ćwiczeń i zdrowych nawyków
⬤ wiele czytelniczek uważa ją za inspirującą i po przeczytaniu dokonało pozytywnych zmian w stylu życia.

⬤ Krytyka dotycząca oderwania autorów płci męskiej od unikalnych wyzwań związanych ze starzeniem się kobiet
⬤ powtarzające się informacje, które niektórzy uważają za zbędne
⬤ postrzegane jako podstawowe porady, które można podsumować
⬤ niektóre anegdoty postrzegane jako pobłażliwe lub niepotrzebne
⬤ niewielu skrytykowało wiarygodność porad, biorąc pod uwagę pochodzenie autora.

(na podstawie 80 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Younger Next Year for Women: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Zawartość książki:

Mądre kobiety się nie starzeją, one młodnieją. Książka "Younger Next Year for Women" to książka nadziei, która pokazuje, jak stać się funkcjonalnie młodszą przez następne pięć do dziesięciu lat, a następnie żyć z nową witalnością.

Dowiedz się, w jaki sposób plan Younger Next Year polegający na przestrzeganiu "zasad Harry'ego" - programu ćwiczeń, diety i utrzymywania więzi emocjonalnych - nie tylko pomoże ci cofnąć fizyczny zegar biologiczny, ale także poprawi pamięć, funkcje poznawcze, nastrój i nie tylko. W dwóch nowych rozdziałach wybitny neurolog Allan Hamilton wyjaśnia, w jaki sposób program bezpośrednio wpływa na mózg - aż do poziomu komórkowego - podczas gdy Chris Crowley, swoim niepowtarzalnym głosem, przedstawia osobistą stronę historii.

Innymi słowy, jak żyć wspaniale przez trzy dekady lub dłużej po menopauzie. Rezultaty będą niesamowite.