Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Thinner This Year” oferuje naukowe podejście do zdrowego stylu życia, łącząc rygorystyczne porady żywieniowe i zalecenia dotyczące ćwiczeń, skierowane głównie do czytelników w średnim wieku. Podczas gdy wielu recenzentów chwali jej motywacyjne aspekty i praktyczne spostrzeżenia, niektórzy krytykują jej postrzeganą niepraktyczność dla przeciętnych osób i zdecydowane stanowisko przeciwko suplementom diety.
Zalety:Książka jest bardzo chwalona za skuteczny ton motywacyjny, wciągający styl pisania i jasne wyjaśnienia nauki stojącej za odżywianiem i ćwiczeniami. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu konieczności diety i ćwiczeń dla kontroli wagi i ogólnego stanu zdrowia. Autorzy równoważą osobiste historie z faktami naukowymi, dzięki czemu złożone informacje są przystępne. Zawarte w książce ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające również zostały uznane za wartościowe.
Wady:Krytycy twierdzą, że porady dietetyczne mogą być trudne do wdrożenia w prawdziwym życiu, ponieważ mogą być postrzegane jako nierealistyczne lub zbyt rygorystyczne, szczególnie dla osób prowadzących intensywny tryb życia lub mających ograniczenia finansowe. Niektórzy uznali odrzucenie suplementów przez autorów za zbyt ekstremalne, biorąc pod uwagę współczesne wyzwania dietetyczne. Ponadto wspomniano o kwestiach związanych z układem i organizacją książki, a także o potencjalnej autopromocji autorów.
(na podstawie 319 opinii czytelników)
Zawartość książki:
Teraz w miękkiej oprawie, najnowsza książka w bestsellerowej serii New York Timesa, wydanej w milionach egzemplarzy, zatytułowanej Younger Next Year. Książka, która powie każdemu czytelnikowi, jak schudnąć, odkryć nową witalność i uzyskać najlepszą formę w swoim życiu. Książka z podejściem bezsensownym, bez BS, bez skrótów. Książka, która pokazuje, że trwa rewolucja w starzeniu się. Książka, która jest instrukcją tej rewolucji.
Chris Crowley, niezapomniany pacjent i współautor książki Younger Next Year, współpracuje z Jen Sacheck, dietetykiem i ekspertem fitness z Tufts University, i w żywych, naprzemiennych rozdziałach przedstawiają plan odchudzania, dzięki któremu czytelnicy stracą do 25 funtów w ciągu pierwszych sześciu miesięcy - i, co znacznie ważniejsze, utrzymają go w przyszłym roku, a rok później i tak dalej, przez całe życie. Przesłanie jest proste i oparte na najbardziej aktualnej nauce o żywieniu: oprzyj się miksturom z dodatkiem tłuszczu i cukru stworzonym przez przemysł spożywczy; pomiń suplementy; stosuj owoce i warzywa do syta, ale możesz też jeść chude mięso; i nie pij kalorii. I ćwicz! Dzięki prostemu, w pełni zilustrowanemu programowi 25 „świętych ćwiczeń”, oto wszystko, czego czytelnik potrzebuje, aby zbudować mięśnie, chronić stawy, zwiększyć mobilność i odłożyć 70% normalnych problemów związanych ze starzeniem się i wyeliminować 50% poważnych chorób i urazów.
„Jasny, zwięzły, dobrze zbilansowany plan żywieniowy. Realistyczne ćwiczenia... (i) połączenie autorów - naukowca zajmującego się żywieniem i dowcipnego pisarza - sprawia, że jest to łatwy w czytaniu tom z mnóstwem aktualnych, opartych na nauce informacji”.
--Madelyn Fernstrom, redaktor ds. diety i żywienia, TODAY i NBCNews.com.
„Pełna łatwych przepisów, planów posiłków i schematów ćwiczeń.”
-- The Wall Street Journal.
