Młodszy w przyszłym roku: Żyj silnie, sprawnie, seksownie i mądrze - do 80. roku życia i dłużej

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na przystępny styl pisania i praktyczne porady dotyczące utrzymania zdrowia w miarę starzenia się, szczególnie dla osób po 50. roku życia. Wielu czytelników uważa ją za motywującą i zmieniającą życie, podkreślając ćwiczenia i pozytywne podejście do starzenia się. Niektórzy krytykują ją jednak za ograniczone wskazówki żywieniowe i postrzeganą stronniczość mężczyzn, a także nadmiarowość w niektórych sekcjach.

Łatwy w czytaniu, praktyczne porady, motywujące, szczególnie dla seniorów, zdroworozsądkowe informacje, wielu czytelników uznało je za zmieniające życie, inspirujące do działania na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ograniczony nacisk na odżywianie, postrzegana stronniczość mężczyzn, nadmiar treści, niektóre rozdziały uważane za zbyt uproszczone lub wypełnione puchem, a nie dogłębne zagłębienie się w badania naukowe.

(na podstawie 126 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Zawartość książki:

Gratulacje, wkrótce staniesz się młodszy. Dr Henry Lodge dostarcza wiedzę naukową.

Chris Crowley zapewnia motywację. A dzięki ich bestsellerowemu programowi New York Timesa odkryjesz, jak odsunąć w czasie 70 procent normalnych problemów związanych ze starzeniem się - osłabienie, bóle stawów, zaburzenia równowagi - i wyeliminować 50 procent poważnych chorób i urazów.

Ponadto, wybitny neurolog Allan Hamilton wyjaśnia teraz, w jaki sposób przestrzeganie "Zasad Harry'ego" dotyczących diety, ćwiczeń i utrzymywania więzi emocjonalnej bezpośrednio wpływa na mózg - aż do poziomu komórkowego. Przesłanie jest proste: Naucz się trenować przez następną jedną trzecią swojego życia, a będziesz się świetnie bawić.