Wyzwanie DIY Spud Fit: Poradnik, jak radzić sobie z uzależnieniem od jedzenia dzięki skromnej pyrce

Opinie czytelników

Książka „Spud Fit” autorstwa Andrew Taylora przedstawia prostą dietę opartą na ziemniakach, która zainspirowała wielu czytelników do ponownego przemyślenia swoich nawyków żywieniowych i zmotywowała ich do podjęcia próby utraty wagi przy jednoczesnym cieszeniu się prostotą diety. Podczas gdy dieta jest chwalona za swoją skuteczność i wciągający styl autora, niektórzy krytycy uważają, że brakuje jej głębi i wystarczających informacji.

⬤ Inspirujący i motywujący styl autora.
⬤ Proste i skuteczne podejście do planowania posiłków, koncentrujące się na ziemniakach, co pomaga zmniejszyć apetyt.
⬤ Wielu czytelników zgłasza udaną utratę wagi i poprawę zdrowia.
⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia, z prostymi wskazówkami.
⬤ Zawiera proste przepisy, które są dostępne dla tych, którzy nie lubią gotować.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje głębi, z bardzo małą historią lub obszernym wyjaśnieniem diety.
⬤ Ograniczona różnorodność przepisów, przez co dieta może być monotonna.
⬤ Krytyka, że w dłuższej perspektywie może promować zbyt restrykcyjną dietę.
⬤ Niektórzy czytelnicy chcieliby uzyskać więcej informacji na temat wartości odżywczych, w szczególności w odniesieniu do mieszanki słodkich i zwykłych ziemniaków.
⬤ Kilka recenzji wspomina o poczuciu bycia wprowadzonym w błąd co do wpływu takiej diety na zdrowie.

(na podstawie 130 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud

Zawartość książki:

Czy "rzucenie jedzenia" jest kluczem do utraty 110 funtów (50 kg) w ciągu ośmiu miesięcy, pokonania klinicznej depresji i lęku oraz odkrycia najlepszego zdrowia psychicznego i fizycznego w swoim życiu? Dla Andrew "Spud Fit" Taylora, australijskiego ojca, który przez cały 2016 rok stosował dietę opartą wyłącznie na ziemniakach, z pewnością tak właśnie było.

W tym poradniku Spud Fit Challenge DIY, zawierającym dwanaście super prostych (i tanich) przepisów oraz różnorodne techniki uważności, które pomogą ci zresetować ciało i umysł, pokazuje on "jak", "co" i "dlaczego" swojego niezwykłego reżimu, którego opowieść stała się wirusowa i urzekła ludzi na całym świecie. Przesłanie jest jasne: świetne zdrowie jest o wiele prostsze, niż nam się wydaje.