Wolność od samookaleczeń: przezwyciężanie samookaleczeń dzięki umiejętnościom z Dbt i innych terapii

Ocena:   (4,4 na 5)

Wolność od samookaleczeń: przezwyciężanie samookaleczeń dzięki umiejętnościom z Dbt i innych terapii (L. Chapman Alexander)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka zapewnia dogłębną eksplorację samookaleczeń, oferując wgląd w ich przyczyny, rozpowszechnienie i strategie radzenia sobie z nimi. Jest chwalona za przystępność i brak osądzania, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla osób zmagających się z samookaleczeniami, jak i ich systemów wsparcia. Chociaż wielu czytelników uznało ją za korzystną i pouczającą, niektórzy uważali, że brakuje jej wystarczających szczegółów na temat technik samopomocy i opisali ją bardziej jako wprowadzenie niż kompleksowy przewodnik.

Zalety:

Przejrzysty, nieoceniający styl pisania.
Przystępny dla czytelników niezaznajomionych z samookaleczeniami.
Wyczerpujące informacje na temat przyczyn i funkcji samookaleczeń.
Praktyczne sugestie i umiejętności radzenia sobie z problemami.
Polecana przez terapeutów i pomocna dla klientów.
Zawiera umiejętności DBT i arkusze ćwiczeń.

Wady:

Niektórzy czytelnicy uznali, że brakuje w niej szczegółowych technik samopomocy.
Opisy mogą czasami wydawać się protekcjonalne.
Lepiej nadaje się dla początkujących niż dla tych, którzy szukają zaawansowanych strategii.
Niektórzy uważali, że jest to przede wszystkim wyjaśnienie bez wystarczających wskazówek do działania, aby wyjść poza samookaleczenie.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Freedom from Self-Harm: Overcoming Self-Injury with Skills from Dbt and Other Treatments

Zawartość książki:

Samookaleczanie może być tak uzależniające, jak każdy narkotyk, a tajemnica i wstyd, jakie wielu cierpiących odczuwa w związku z tym zachowaniem, mogą sprawić, że poczują się uwięzieni. Jeśli jednak jesteś gotowy, aby zastąpić samookaleczanie zestawem zdrowych umiejętności radzenia sobie, ta pełna współczucia i praktyczna książka może ci w tym pomóc.

Ten kompletny przewodnik po zaprzestaniu samookaleczania zawiera fakty na temat samookaleczania, koryguje powszechne mity na temat tego zachowania i zapewnia techniki samouspokajające, których można zacząć używać od razu do regulowania trudnych lub przytłaczających emocji. Freedom from Self-Harm zawiera również arkusze samooceny, wskazówki dotyczące poszukiwania profesjonalnej pomocy oraz informacje o najskuteczniejszych terapiach i lekach. Narzędzia zawarte w tej książce, zaczerpnięte z takich metod jak dialektyczna terapia behawioralna oraz terapia akceptacji i zaangażowania, mogą pomóc ci radzić sobie z emocjami za każdym razem, gdy poczujesz potrzebę samookaleczenia.

Książka ta została nagrodzona The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - nagrodą przyznawaną wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i które zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781572246164
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety: Uwolnienie się od niepokoju, paniki,...
Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe lub...
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety: Uwolnienie się od niepokoju, paniki, PTSD i innych objawów lękowych - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety: Breaking Free from Worry, Panic, PTSD, and Other Anxiety Symptoms
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Pokonaj strach i niepokój i odzyskaj swoje...
Napisany przez zespół ekspertów w leczeniu...
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Pokonaj strach i niepokój i odzyskaj swoje życie - Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life
Borderline Personality Disorder: Przewodnik dla nowo zdiagnozowanych - Borderline Personality...
Zaburzenie osobowości borderline (BPD) to poważne...
Borderline Personality Disorder: Przewodnik dla nowo zdiagnozowanych - Borderline Personality Disorder: A Guide for the Newly Diagnosed
Coaching telefoniczny w dialektycznej terapii behawioralnej - Phone Coaching in Dialectical Behavior...
"Wypełnia istotną lukę w literaturze dotyczącej...
Coaching telefoniczny w dialektycznej terapii behawioralnej - Phone Coaching in Dialectical Behavior Therapy
Borderline Personality Disorder Survival Guide: Wszystko, co musisz wiedzieć o życiu z Bpd - The...
Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, zmaga się z...
Borderline Personality Disorder Survival Guide: Wszystko, co musisz wiedzieć o życiu z Bpd - The Borderline Personality Disorder Survival Guide: Everything You Need to Know about Living with Bpd
Podręcznik umiejętności dialektycznej terapii behawioralnej dla gniewu: Wykorzystanie umiejętności...
Czy zmagasz się z gniewem? Czy szkodzi ona twoim...
Podręcznik umiejętności dialektycznej terapii behawioralnej dla gniewu: Wykorzystanie umiejętności uważności i regulacji emocji DBT do radzenia sobie z gniewem - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger
Zarządzanie zachowaniami zakłócającymi terapię: Strategie dialektycznej terapii behawioralnej -...
Co się dzieje, gdy klienci - i terapeuci -...
Zarządzanie zachowaniami zakłócającymi terapię: Strategie dialektycznej terapii behawioralnej - Managing Therapy-Interfering Behavior: Strategies from Dialectical Behavior Therapy
Dialektyczna terapia behawioralna - Dialectical Behavior Therapy
Dialektyczna terapia behawioralna stanowi przegląd teoretycznych podstaw i...
Dialektyczna terapia behawioralna - Dialectical Behavior Therapy
Wolność od samookaleczeń: przezwyciężanie samookaleczeń dzięki umiejętnościom z Dbt i innych terapii...
Samookaleczanie może być tak uzależniające, jak...
Wolność od samookaleczeń: przezwyciężanie samookaleczeń dzięki umiejętnościom z Dbt i innych terapii - Freedom from Self-Harm: Overcoming Self-Injury with Skills from Dbt and Other Treatments
Podręcznik umiejętności dialektycznej terapii behawioralnej dla wstydu: Potężne umiejętności Dbt,...
Potężne umiejętności dialektycznej terapii...
Podręcznik umiejętności dialektycznej terapii behawioralnej dla wstydu: Potężne umiejętności Dbt, aby poradzić sobie z bolesnymi emocjami i wyjść poza wstyd - The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame: Powerful Dbt Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)