Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera różne techniki radzenia sobie z przewlekłym bólem i łagodzenia go, podkreślając związek między traumą a fizycznym dyskomfortem. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i korzystną, szczególnie ze względu na zawarte w niej praktyczne ćwiczenia. Niektórzy użytkownicy zgłaszali jednak trudności w zrozumieniu materiału ze względu na jego złożoność, a inni byli rozczarowani brakiem zawartości płyty CD w wersji na Kindle. Podczas gdy wielu chwaliło techniki, kilku uznało, że książka nie spełniła ich oczekiwań w radzeniu sobie z bólem.
Zalety:⬤ Oferuje różnorodne praktyczne techniki uśmierzania bólu.
⬤ Napisana przez szanowanych ekspertów w dziedzinie traumy i leczenia bólu.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło pozytywne zmiany i osobiste spostrzeżenia po zastosowaniu technik.
⬤ Zachęca do lepszego zrozumienia własnego ciała i relacji z bólem.
⬤ Dobrze skonstruowana i łatwa w odbiorze dla wielu osób, co czyni ją przydatnym źródłem wiedzy zarówno dla klientów, jak i profesjonalistów.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali język i koncepcje za zbyt złożone, wymagające wykształcenia medycznego.
⬤ Wersja na Kindle nie zawiera zawartości CD, która zdaniem niektórych jest kluczowa.
⬤ Mieszane wyniki dotyczące skuteczności ćwiczeń; niektórzy czytelnicy nie znaleźli ulgi.
⬤ Kilka recenzji wyrażało frustrację z powodu postrzeganego uproszczonego podejścia do złożonych kwestii związanych z bólem.
(na podstawie 55 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Freedom from Pain: Discover Your Body's Power to Overcome Physical Pain
Zawartość książki:
Jeśli cierpisz na przewlekły ból - nawet po latach operacji, rehabilitacji i przyjmowania leków - liczy się tylko jedno pytanie: Jak znaleźć trwałą ulgę? W książce Freedom from Pain dwójka pionierów w dziedzinie leczenia bólu i traumy zajmuje się kluczowym brakującym czynnikiem niezbędnym do długotrwałego uzdrowienia: zajęciem się nierozwiązaną traumą emocjonalną przechowywaną w ciele.
Opierając się na swojej pracy założycielskiej w procesie Somatic Experiencing(R) i unikalnych spostrzeżeniach zebranych przez dziesięciolecia sukcesów klinicznych, dr Levine i Phillips pokażą ci, jak:
Uspokoić nadreaktywną reakcję organizmu na ból.
- Uwolnić strach, frustrację i depresję nasilone przez wcześniejsze traumy oraz zbudować wewnętrzną odporność i samoregulację.
- Złagodzenie bólu spowodowanego następstwami urazów, zabiegów chirurgicznych, schorzeń stawów i mięśni, migren i innych wyzwań.
Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć strategię samoopieki, czy też wzmocnić swój obecny program leczenia, Freedom from Pain zapewni ci sprawdzone narzędzia, które pomogą ci doświadczyć długotrwałej ulgi.
Zawiera cyfrowy dostęp do ćwiczeń z przewodnikiem.
