Ocena:
Książka podkreśla znaczenie wdzięczności w zwiększaniu szczęścia, wolności emocjonalnej i ogólnego dobrostanu. Zapewnia praktyczne metody włączania wdzięczności do codziennego życia, w tym prowadzenie dziennika, wyrażanie wdzięczności i praktyki uważności. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i korzystną dla rozwoju osobistego i poprawy relacji.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne strategie codziennego praktykowania wdzięczności.
⬤ Zachęca do wolności emocjonalnej i poprawia zdrowie psychiczne.
⬤ Zawiera mieszankę osobistych doświadczeń i dowodów opartych na badaniach.
⬤ Zapewnia różnorodne metody kultywowania wdzięczności, czyniąc ją dostępną dla czytelników.
⬤ Inspiruje do pozytywnych zmian w sposobie myślenia i poprawy relacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za zbyt uproszczone lub powtarzalne.
⬤ Ćwiczenia mogą wymagać zaangażowania i konsekwencji, co dla niektórych może być wyzwaniem.
⬤ Może nie przypaść do gustu osobom, które preferują bardziej empiryczne podejście oparte na danych.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude
Czy czujesz się ślepy na obfitość wokół ciebie? Czy jesteś zmęczony poczuciem bycia nieszczęśliwym?
Niezależnie od tego, czy chcesz (1) żyć lepiej i być szczęśliwszym, (2) wyeliminować negatywne uczucia i emocje, czy (3) odkryć życie, które warto przeżyć, to jest to książka dla Ciebie.
Nie błądź tylko w szarej niepamięci; świadomie wybierz wdzięczność i przywróć kolory do swojego życia.
Nie musisz czuć się zły, smutny i rozczarowany przez cały czas Nie żyj przeciętną egzystencją. Tak łatwo jest po prostu pogrążyć się w bezmyślnej rutynie czynności, które wydają się dominować w naszym życiu. Nie musisz jednak poddawać się nudzie zwykłego istnienia. Wdzięczność ma moc przekształcania zwykłej egzystencji w coś o niesamowitej wartości, ale tylko wtedy, gdy z niej korzystasz. Musisz świadomie zdecydować się uczynić wdzięczność częścią swojego życia. Przestań brać swoje życie za pewnik; stań się świadomy każdego pięknego szczegółu i zacznij żyć chwilą i doceniać wszystko, co jest wokół ciebie.
Odkryj, jak dobre może być życie.
Bardzo możliwe jest ponowne odkrycie cudowności, której doświadczało się w dzieciństwie. Może się to wydawać nieprawdopodobne, ale wielokrotnie obserwowałem, jak praktyka wdzięczności przekształcała ludzi z zrozpaczonych w szczęśliwych, z pokonanych w pełnych nadziei. Zdyscyplinowana praktyka wdzięczności jest tak potężna, że może wyprzeć cały mroczny cynizm, który dana osoba mogła nagromadzić w przeszłości.
Doświadcz korzyści zdrowotnych płynących z wdzięcznego serca.
Badania pokazują, że praktykowanie wdzięczności przynosi znaczące korzyści . Zostało to wielokrotnie udowodnione. Dowody odzwierciedlają poprawę zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Wszystko, od czujności do siły fizycznej do szczęścia życiowego, jest wzmocnione przez zwykłe myśli o wdzięczności. Wyobraź sobie dodatkową radość w swoim życiu, gdy wyrażasz swoją wdzięczność Następnie wyobraź sobie, jak wspaniałe będzie twoje życie, gdy zbudujesz potężne nawyki wdzięczności w swojej codziennej rutynie. Ta książka zawiera praktyczne kroki opracowane przez jedne z najlepszych umysłów na świecie, które mogą pomóc ci zacząć myśleć we właściwy sposób, abyś mógł poczuć niesamowitą wdzięczność za wszystko, co masz Wyobraź sobie wielu ludzi przed tobą w ciągu ostatnich pięciu tysięcy lat, którzy przyczynili się do tego świata. Masz tak wiele powodów do wdzięczności w tym czasie istnienia.
Zobacz poprawę we wszystkich swoich relacjach dzięki wdzięczności.
Ponieważ wdzięczność zmienia sposób, w jaki postrzegasz wszystko wokół siebie, twoje pozytywne nastawienie może również przenosić się na ludzi w twoim życiu. Przyjaźnie mogą się pogłębić, a małżeństwa wzmocnić. Wszyscy potrzebujemy usłyszeć, że jesteśmy doceniani, więc nie pozwól, aby twoja wdzięczność pozostała niewypowiedziana. W tej książce zawarłem ponad 20 konkretnych sposobów wyrażania wdzięczności osobom ważnym w twoim życiu.
Czego dowiesz się o wdzięczności?
⬤ Dlaczego bycie wdzięcznym jest tak skuteczne w uszczęśliwianiu nas.
⬤ Jak łatwo włączyć wdzięczność do swojej codziennej rutyny.
⬤ Badania naukowe na temat pozytywnego wpływu wdzięczności na nasze życie.
⬤ Dwadzieścia najlepszych sposobów na włączenie zdrowych dawek wdzięczności do swojego życia.
⬤ Jak stworzyć własną, spersonalizowaną rutynę wdzięczności.
Uwolnij się.
Życie w błogości czeka: Kup Teraz
