Pływanie: Łatwe pływanie: strategie dla początkujących i ekspertów, jak stać się lepszym pływakiem

Opinie czytelników

Książka „Swimming Made Easy” autorstwa Ace'a McClouda to kompleksowy przewodnik po pływaniu, zawierający techniki i strategie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych pływaków. Obejmuje różne ruchy, techniki oddychania i zawiera porady dotyczące odżywiania i przygotowania psychicznego, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji na temat doskonalenia umiejętności pływackich.

Zapewnia dobre wyjaśnienia techniczne, obejmuje wszystkie pociągnięcia pływackie ze szczegółowymi podziałami, pomaga budować pewność siebie, jest odpowiedni dla wszystkich poziomów, zawiera porady dotyczące odżywiania i treningu siłowego oraz podkreśla korzyści zdrowotne płynące z pływania.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje mu głębi i potrzebnych ilustracji, a kilku uznało, że nie jest wart swojej ceny, ponieważ koncentruje się bardziej na tym, co robić, niż na tym, jak to robić.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

Zawartość książki:

Masz dość bycia słabym pływakiem? Czy słabsi sportowcy wciąż przewyższają cię w basenie?

Niezależnie od tego, czy chcesz (1) nauczyć się podstaw pływania, (2) opanować zaawansowane pociągnięcia, czy (3) uzyskać potężną przewagę nad konkurencją, ta książka nauczy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć.

Czy chciałbyś pływać szybko i jednocześnie dobrze wyglądać?

Niezależnie od wybranego stylu, pływanie jest skomplikowaną czynnością, obejmującą koordynację wielu ruchomych części, z oddechem, aby dodać do złożoności. Jednak dzięki praktyce możesz pływać każdym z głównych ruchów z pewnością siebie, wiedząc, że używasz właściwej techniki, aby napędzać się przez basen w najbardziej efektywny możliwy sposób.

Zobacz, jak łatwo możesz poprawić swój styl.

Niezależnie od tego, czy chodzisz na basen dla zabawy, czy pływasz z myślą o zawodach, niewielki wysiłek włożony w poprawę technicznych aspektów skoku może znacznie poprawić twoje wyniki i radość z pływania. Rozbiłem każdy z podstawowych ruchów pływackich na małe części, które można łatwo ćwiczyć, dzięki czemu można skupić się na każdym krytycznym szczególe, aby uzyskać prawidłowy ruch. W miarę jak rozwijasz swoją technikę w każdym aspekcie skoku, pracuję z tobą, krok po kroku, aby połączyć te elementy w skuteczny i wydajny skok pływacki. Wkrótce będziesz miał płynny i wydajny styl pływacki, który z pewnością poprawi twoje czasy.

Uzyskaj wszystkie korzyści płynące ze zwiększenia wytrzymałości pływackiej.

Spójrzmy prawdzie w oczy; zmęczenie nie jest zabawne. Podstawową prawdą jest to, że im więcej aktywnie pływasz, tym lepiej radzisz sobie w wodzie. Jednocześnie, jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość w wodzie, kondycja fizyczna jest kluczowa. W tej książce znajdziesz profesjonalne ćwiczenia pływackie zaprojektowane specjalnie w celu poprawy zdolności pływania na wytrzymałość, przy jednoczesnej optymalizacji oddychania i rozwijaniu siły mięśni i energii niezbędnej do bycia pływacką potęgą.

Istnieją pewne pokarmy, które dają pływakom przewagę.

Zwykle nie uważamy jedzenia za część pływackiej sprawności. Jednak, jak wie każdy sportowiec, to, co wkładasz do swojego ciała, ma ogromny wpływ na poziom energii i zdolność do osiągania wyników. Niezależnie od tego, czy pływasz dla przyjemności, czy trenujesz do następnych zawodów, potrzebujesz odpowiedniego paliwa, aby osiągnąć najlepsze wyniki W tej książce odkryjesz niektóre z najlepszych produktów spożywczych, które należy spożywać, aby trenować i pływać z mocą i energią. Wytyczne żywieniowe są również zawarte wraz z cennymi przepisami zwiększającymi energię, które z pewnością dadzą ci przewagę zarówno w wodzie, jak i poza nią.

Czego dowiesz się o pływaniu?

⬤ Cztery podstawowe uderzenia i jak opanować ich techniki.

⬤ Jak sprawić, by ręce, nogi, tułów i głowa pracowały w idealnej harmonii podczas każdego pociągnięcia.

⬤ Techniki relaksacyjne dla zwiększenia umiejętności pływackich.

⬤ Najlepsze sposoby na rozpoczęcie wyścigu, w tym nurkowanie i oderwanie się od ściany.

⬤ Jak skutecznie zmieniać kierunek pływania poprzez salta, obroty i ślizgi.

Odkryjesz również

⬤ Jak przejść od podstawowego pływaka do potężnego.

⬤ Wskazówki dotyczące radzenia sobie poza basenem we wzburzonej wodzie.

⬤ Strategie zwiększania wytrzymałości psychicznej przed zawodami.

⬤ Jak pływać płynnie i mocno w wodzie.

Przestań zgadywać, co działa i zacznij pływać jak profesjonalista.

Pływaj lepiej już teraz: Kup Teraz.