Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Healing Power of Superfoods” autorstwa Cal Orey oferuje bogactwo informacji na temat superżywności, ich korzyści zdrowotnych i zawiera ponad 50 przepisów. Czytelnicy doceniają jej przyjazny dla użytkownika format i treści informacyjne, które łączą kontekst historyczny z praktycznymi poradami dotyczącymi włączania superfoods do codziennej diety. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak brak ilustracji, co było dla nich rozczarowujące.
Zalety:Wiele informacji na temat superfoods, korzyści leczniczych, ponad 50 przepisów, przyjazna dla użytkownika, pouczająca historia, źródło informacji na temat żywności, motywacja do zdrowszego życia.
Wady:Brak ilustracji, nie jest to błyszcząca książka, niektórzy czytelnicy mogą preferować więcej wizualizacji.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Healing Powers of Superfoods
Zawartość książki:
Czy wiesz, że klucze do długiego życia i dobrego zdrowia można znaleźć na półkach lokalnego supermarketu?
Jabłka, warzywa liściaste, skorupiaki, jogurty, a nawet lody i makarony. Najnowsze badania naukowe ujawniają, że wiele z klasycznych produktów spożywczych, które zawsze uwielbiałeś, to superfoods, które mogą wzmocnić twoje zdrowie! Są one nie tylko pyszne, ale także niedrogie - a ponadto te niezbędne ulubione produkty od gospodarstwa do stołu mogą współpracować z każdym planem żywieniowym, od zbilansowanej diety śródziemnomorskiej po łowiecko-zbieracki plan Paleo.
Dzięki ponad 50 przepisom na dania zarówno gotowane, jak i surowe, w tym koktajle i zupy, detoksykacyjny post sokowy i dietę na zrzucenie zbędnych kilogramów, ten praktyczny przewodnik pokaże ci, jak uzyskać zdrowie i pozostać zdrowym dzięki przyjaznym dla organizmu superfoods.
*Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki cytrusom i bogatym w składniki odżywcze owocom jagodowym, w tym świeżym, mrożonym i suszonym.
*Korzystaj ze zdrowych tłuszczów zawartych w jajkach i orzechach, w tym w maśle orzechowym, aby zwalczać stany zapalne, spowolnić proces starzenia i obniżyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca i cukrzycę.
*Zamień biały cukier na bogate w przeciwutleniacze substancje słodzące, takie jak syrop klonowy, najnowszy superfood!
*Stwórz domowe sposoby na złagodzenie niepokoju, poprawę snu, zwiększenie mocy mózgu i zwiększenie energii.
*Utrzymanie domu w nieskazitelnej czystości dla dzieci i zwierząt domowych dzięki ekologicznym formułom bogatym w superżywność.
*Zafunduj swojemu umysłowi i ciału te same zabiegi na bazie żywności, które są stosowane w uzdrowiskach, w tym składniki takie jak nasiona i wodorosty.
Teraz możesz rozkoszować się pizzą Pesto lub jagodowym koktajlem bazyliowym, bulionem z kości kurczaka lub lodami z ciemnej czekolady, jednocześnie chłodząc się starożytnym owsem na twarz lub relaksując się w ciepłej, pachnącej ziołami kąpieli. Przepełniony ciepłymi historiami i inspirującymi legendami, The Healing Powers of Superfoods zabierze Cię do świata dobrego samopoczucia, który zaczyna się w domu z naszymi ulubionymi pokarmami od Matki Natury - ciesząc się nimi w nowy sposób z ekscytującym akcentem!
