Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymuje mieszane recenzje od czytelników. Wielu uważa ją za pouczającą i pouczającą, szczególnie w celu zrozumienia uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD). Jednak niektórzy krytykują powierzchowną treść, brak referencji autora oraz postrzegany brak głębi i oryginalności.
Zalety:⬤ Pouczająca i łatwa do zrozumienia
⬤ pełna dobrych informacji
⬤ pomocne spostrzeżenia
⬤ świetna dla tych, którzy chcą zrozumieć GAD
⬤ pouczająca i szybka lektura
⬤ dobry punkt wyjścia do samopoznania.
Wady:⬤ powierzchowna treść
⬤ powtarzające się informacje dostępne już w innych źródłach
⬤ brak referencji autora
⬤ postrzegana jako wybrakowana i pozbawiona głębi
⬤ niektóre materiały są sprzeczne
⬤ może być postrzegana jako mało wartościowa lub nieodpowiedzialna ze względu na autorstwo.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Generalized Anxiety Disorder: The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Menta
Zawartość książki:
Stres nie daje ci spać w nocy? Czy jesteś zmęczony marnowaniem czasu i energii na ciągłe zamartwianie się? Czy dostrzegasz irracjonalność ciągłego zamartwiania się, ale nie możesz przestać tego robić? Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z uogólnionym zaburzeniem lękowym (GAD)?
Prawie 800 milionów ludzi na całym świecie doświadcza chorób psychicznych. Niektóre z najbardziej znanych niekorzystnych stanów psychicznych obejmują stres, lęk i depresję. Mogą one prowadzić do nawracających okresów smutku, zmartwień, niepokoju, utraty wigoru, utraty zainteresowania, słabej koncentracji i poczucia bezwartościowości. Problemy te mogą wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne, a nieleczone mogą mieć długotrwały wpływ na życie i relacje. Im bardziej ignorujesz swoje problemy psychiczne, tym trudniej jest być odpornym w obliczu trudności, a jeśli pozwolisz emocjom wymknąć się spod kontroli, mogą one prowadzić do nasilenia się chorób psychicznych.
Zaburzenia lękowe są najbardziej typową formą problemów ze zdrowiem psychicznym na całym świecie. Ta książka nauczy Cię lepiej rozumieć uogólnione zaburzenia lękowe i jak skutecznie sobie z nimi radzić. Jest to książka, dzięki której pozostaniesz na właściwej drodze i osiągniesz swoje marzenia. Zapewni ci ona zaangażowanie w osiąganie celów w życiu i popchnie cię do osiągania lepszych wyników.
Ta książka zapewnia kompletne ramy i dobrze zaokrąglony zestaw narzędzi, dzięki którym można zrozumieć przyczyny GAD i jak go pokonać.
Ta książka jest dla tych, którzy chcą:
⬤ Zmniejszyć stres i niepokój.
⬤ Lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
⬤ Więcej radości i mniej zmartwień.
⬤ Zwiększonej samoświadomości i poczucia własnej wartości.
⬤ Większa jasność umysłu.
⬤ Więcej inspiracji i motywacji.
⬤ Powrót do poczucia bycia sobą.
Ta książka jest idealna dla każdego, kto chce przestać być ofiarą swoich negatywnych wzorców myślowych. Jest przeznaczona dla osób, które chcą żyć poza cieniem choroby psychicznej lub które czują, że nigdy nie przestaną się stresować. Dowiesz się, jak uspokoić się, gdy pojawią się nieoczekiwane wyzwania i nauczysz się rozpoczynać każdy dzień z konstruktywnym nastawieniem, a nie destrukcyjnym. Pracując nad sobą, będziesz mieć więcej pewności siebie i wewnętrznego spokoju, a te cechy doprowadzą cię do sukcesu.
Z tej książki dowiesz się m.in.
⬤ Czym jest zespół lęku uogólnionego (GAD)?
⬤ Sposoby radzenia sobie ze stresem.
⬤ Metody zmiany sposobu myślenia.
⬤ Techniki radzenia sobie z negatywnymi wzorcami myślowymi.
⬤ Czym jest terapia poznawczo-behawioralna i jak może ci pomóc.
⬤ Techniki przywracania zdrowia psychicznego.
Twój niepokój nie musi nadal powstrzymywać Cię przed życiem pełnią życia. Nadszedł czas, aby zburzyć swój obecny sposób myślenia i odbudować wzorce myślowe, które przyczyniają się do twojego życia w konstruktywny sposób.
Chwyć swój egzemplarz już dziś!
