Ocena:
Recenzje tej książki prezentują mieszaną perspektywę, podkreślając jej potencjał do oświecenia i zapewnienia praktycznych technik radzenia sobie z emocjami, jednocześnie zauważając jej ograniczenia dla osób z wcześniejszą wiedzą samopomocy.
Zalety:Wielu czytelników uznało książkę za łatwą do przeczytania i pomocną w rozwiązywaniu problemów związanych z gniewem i negatywnym myśleniem. Oferuje ona praktyczne techniki i wgląd w przetwarzanie emocji. Niektórzy recenzenci czuli się oświeceni i wyrazili uznanie dla przystępnego stylu pisania autora. Książka została opisana jako wpływowa i zachęcająca do rozwoju osobistego.
Wady:Niektórzy recenzenci skrytykowali książkę za to, że jest zbyt podstawowa i uważają, że zawiera ona powtarzające się koncepcje samopomocy. Niektórzy uznali styl pisania za chaotyczny i wskazali na wysiłki promocyjne autora w tekście jako nieprofesjonalne. Krytycy uważali, że książka może nie dostarczyć nowych spostrzeżeń dla tych, którzy są już zaznajomieni z podobnymi tematami samopomocy.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Czy każdego dnia walczysz z negatywnymi myślami i uczuciami? Czy chciałbyś coś zrobić, aby być bardziej pozytywnym? Czy jesteś zmęczony kontrolowaniem swoich emocji? Jeśli odpowiedziałeś TAK na którekolwiek z tych pytań, to będziesz chciał czytać dalej.
Negatywność jest normalną częścią życia. Nikt nie może być pozytywny przez cały czas, ponieważ życie nie zawsze będzie idealne. To powiedziawszy, czasami negatywność przenika do naszych umysłów i ciał i nigdy ich nie opuszcza. Dobry dzień może zostać zrujnowany przez rozpamiętywanie czegoś głupiego, co wydarzyło się lata temu. Siedzisz godzinami rozmyślając nad tym i zanim się zorientujesz, zmarnowałeś wspaniały dzień. Wszyscy mieliśmy takie doświadczenia i są one do bani. Ale w tym rzecz.
Nie możemy na to pozwolić. Musimy przejąć kontrolę nad naszymi umysłami, zamiast ulegać kaprysom naszych myśli i uczuć.
Ta książka ma ci w tym pomóc. Zatrzymanie procesów myślowych, które towarzyszyły nam przez całe życie, nie jest łatwym zadaniem. Będzie to wymagało trochę pracy, ale dzięki odpowiednim narzędziom możesz nauczyć się, jak przeprogramować swój mózg, abyś był szczęśliwszy i zdrowszy.
Z tej książki dowiesz się m.in.
⬤ Czym są myśli.
⬤ Różnica między naszymi myślami a podstawowymi przekonaniami.
⬤ Jak nasze emocje i myśli współpracują ze sobą.
⬤ Jak zarządzać swoimi emocjami.
⬤ Znaczenie nastawienia na rozwój i jak je rozwijać.
⬤ Jak negatywne myślenie może ci zaszkodzić.
⬤ Główne przyczyny gniewu.
⬤ Różnica między pesymizmem a optymizmem.
⬤ Jak rozwinąć świadomość swoich emocji i myśli.
⬤ Jak uciszyć wewnętrznego krytyka.
⬤ Jak wykorzystać terapię poznawczo-behawioralną do przeprogramowania umysłu.
⬤ Znaczenie wdzięczności.
Wszyscy czuliśmy się smutni, szczęśliwi, źli, wściekli, zniesmaczeni, podekscytowani i odrętwiali. To normalne, że emocje zmieniają się w ciągu dnia. To, co nie jest normalne, to ciągłe przygnębienie lub poczucie, że musisz zmuszać się do bycia szczęśliwym. Nie powinniśmy być pesymistycznie nastawieni do wszystkiego, ponieważ "ktoś zawsze mnie zawodzi". Jeśli użyłeś stwierdzenia "gdyby nie pech, nie miałbym szczęścia", to prawdopodobnie potrzebujesz pomocy w zakresie negatywnego mówienia o sobie. To nie w porządku czuć, że nie ma innych opcji, jak tylko czuć się źle. Masz prawo być szczęśliwy i możesz nauczyć się, jak być szczęśliwym i bardziej optymistycznym.
Nadszedł czas, aby wyjść z ciemności negatywnych wzorców myślowych i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Jak przestać być negatywnym, złym i złośliwym, jest tutaj, aby ci w tym pomóc. Jeśli jesteś zmęczony ciągłym smutkiem, przewiń w górę i kliknij "kup teraz" już teraz.
