The Mindful Freak-Out: Podręcznik ratunkowy do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami

The Mindful Freak-Out: Podręcznik ratunkowy dla bycia najlepszym, gdy życie jest najgorsze (Eric Goodman)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Zawartość książki:

The Mindful Freak-Out przedstawia strategie z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), aby zapewnić ci oparte na dowodach narzędzia potrzebne do stawienia czoła bardzo niepokojącym chwilom.

Celem tych strategii jest złagodzenie cierpienia przy jednoczesnym zapewnieniu wewnętrznej siły, mądrości i zaangażowania potrzebnych do stawienia czoła emocjonalnemu bólowi w elastyczny sposób. Rezultatem jest to, że czujesz się dobrze ze swoją reakcją, zamiast głęboko żałować swoich działań lub słów.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:	9781922539366
Autor:	Eric Goodman
Wydawca:	Exisle Pub Pty Ltd
Język:	angielski
Oprawa:	Miękka oprawa
Rok wydania:	2024
Liczba stron:	240

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Your Anxiety Beast and You: Współczujący przewodnik po życiu w coraz bardziej niespokojnym świecie -...

Exisle Pub

Podobnie jak Bestia w bajce Piękna i Bestia, lęk...

Your Anxiety Beast and You: Współczujący przewodnik po życiu w coraz bardziej niespokojnym świecie - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World

Odwaga społeczna: Radzenie sobie i przetrwanie w rzeczywistości lęku społecznego - Social Courage:...

Exisle Pub

Wiele osób żyje w tajemnicy: doświadczają lęku...

Odwaga społeczna: Radzenie sobie i przetrwanie w rzeczywistości lęku społecznego - Social Courage: Coping and Thriving with the Reality of Social Anxiety

Your Anxiety Beast and You: Współczujący przewodnik po życiu w coraz bardziej niespokojnym świecie...

Readhowyouwant

Podobnie jak Bestia w bajce Piękna i Bestia, lęk...

Your Anxiety Beast and You: Współczujący przewodnik po życiu w coraz bardziej niespokojnym świecie (16pt Large Print Edition) - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World (16pt Large Print Edition)

Fundamenty zdrowia: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the...

Harper Wave

Założyciel sprawdzonego programu Foundation Training przenosi...

Fundamenty zdrowia: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A - Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

True to Form: Jak wykorzystać trening fundamentalny do trwałego łagodzenia bólu i codziennej...

Harper Wave

Radykalne w swojej prostocie, wizjonerskie podejście...

True to Form: Jak wykorzystać trening fundamentalny do trwałego łagodzenia bólu i codziennej sprawności fizycznej - True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

The Mindful Freak-Out: Podręcznik ratunkowy dla bycia najlepszym, gdy życie jest najgorsze - The...

Exisle Pub Pty Ltd

The Mindful Freak-Out przedstawia strategie z...

The Mindful Freak-Out: Podręcznik ratunkowy dla bycia najlepszym, gdy życie jest najgorsze - The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst