Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka ta stanowi kompleksowy przewodnik po samodzielnym leczeniu i odnowie biologicznej, koncentrując się w szczególności na innowacyjnych podejściach, takich jak system endokannabinoidowy i różne metody leczenia. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej praktycznych wskazówek dotyczących rehabilitacji w porównaniu z poprzednimi pracami autora.
Zalety:Zawiera innowacyjne metody leczenia, cenne spostrzeżenia dla różnych czytelników, otwarte dyskusje i osobistą podróż autora. Skuteczna dla osób poszukujących szerszego filozoficznego zrozumienia zdrowia.
Wady:Brak praktycznych wskazówek dotyczących konkretnych potrzeb rehabilitacyjnych, koncentruje się głównie na podróży autora, a nie na praktycznych poradach, a opisy ćwiczeń są niewystarczające, kierując czytelników na stronę internetową.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A
Zawartość książki:
Założyciel sprawdzonego programu Foundation Training przenosi swoje nauczanie na kolejny etap, pokazując nam, jak wykorzystać wbudowane systemy naszego ciała do uzdrawiania i wprowadzając nowy program, który oferuje wieczny wewnętrzny rdzeń dobrego samopoczucia i zdolności adaptacyjnych.
Innowacyjne podejście dr Erica Goodmana do samoleczenia - Foundation Training - pomogło sportowcom, służbom ratowniczym, celebrytom i zwykłym ludziom na całym świecie. Sercem Foundation Training jest unikalna forma biomechaniki - seria pozycji, póz i ruchów zaprojektowanych w celu nauczenia poszczególnych mięśni ciała działania w ramach silnych, elastycznych łańcuchów, przenosząc ciężar wsparcia z dala od wrażliwych stawów.
Foundations of Health opiera się na tym podstawowym programie, zagłębiając się w jego zasady, aby pomóc nam zrozumieć, jak utrzymać zdrowe ciało, nawet gdy mechanika w końcu się zepsuje. Nasze ciała są zbudowane tak, by leczyć się same - bez operacji i leków na receptę. Protokoły rozszerzają oryginalne koncepcje Foundation Training, koncentrując się na endogennych stymulatorach kannabinoidowych - części niezwykłego wbudowanego systemu endokannabinoidowego, który głęboko wpływa na nasz centralny, jelitowy i obwodowy układ nerwowy i pomaga regulować liczne reakcje w naszym ciele.
Dr Goodman wyjaśnia naukę stojącą za endogennym układem kannabinoidowym i jak można go stymulować w naturalny i zdrowy sposób, w tym poprzez ciepło, pracę z oddechem i ruch - techniki, które pomogą kierować i utrzymywać stan równowagi, którego organizm potrzebuje do optymalnego funkcjonowania ze stabilnością i harmonią. Zaleca pokarmy, zioła i suplementy, które mogą złagodzić ból, zmniejszyć stres i poprawić funkcje psychiczne i fizyczne. Omawia on znaczące korzyści lecznicze CBD, THC i wielu terpenów związanych z reputacją marihuany jako środka leczniczego i uczy, jak być mądrym konsumentem kannabinoidów.
Foundations of Health zapewnia unikalne zrozumienie i podejście do leczenia, które na zawsze zmieni sposób, w jaki myślimy o naszym ciele i zdrowiu fizycznym.
