The Gut Health Diet Plan: Przepisy przywracające zdrowie układu trawiennego i poprawiające samopoczucie

Opinie czytelników

Książka zawiera cenne spostrzeżenia i przepisy mające na celu poprawę zdrowia jelit i rozwiązanie problemów trawiennych, z mieszanką pozytywnych recenzji chwalących jej skuteczność i łatwość użycia, a także pewną krytyką dotyczącą praktyczności przepisów i dostępności składników. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się ona dobrze współgrać z osobami zaangażowanymi w zmiany w diecie, mając jednocześnie pewne ograniczenia dla osób o określonych potrzebach lub wyzwaniach.

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej skuteczność w rozwiązywaniu problemów związanych ze zdrowiem jelit, łatwe do wykonania przepisy, wciągający styl pisania i kompleksowe podejście do różnych diet. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w przypadku długotrwałych problemów trawiennych i doceniło jasne wyjaśnienia i praktyczne porady.

Niektórzy czytelnicy uznali przepisy za niepraktyczne dla przeciętnej osoby z powodu niedostępnych składników i uważali, że twierdzenia książki o dietetycznych lekarstwach na konkretne schorzenia były mylące. Ponadto, niektórzy odbiorcy, szczególnie ci z alergiami pokarmowymi lub zindywidualizowanymi potrzebami dietetycznymi, zauważyli brak opcji zastępczych w przepisach.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Gut Health Diet Plan: Recipes to Restore Digestive Health and Boost Wellbeing

Zawartość książki:

Osiągnij doskonałe zdrowie jelit i zoptymalizuj swoje samopoczucie dzięki temu rewolucyjnemu 30-dniowemu programowi leczniczemu. Obecnie powszechnie uznaje się, że zdrowie jelit ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego stanu zdrowia i że wiele poważnych problemów zdrowotnych można powiązać z podrażnionymi lub niezdrowymi jelitami.

W rzeczywistości niezdrowe jelita przyczyniają się do wielu przewlekłych zaburzeń zdrowotnych, takich jak choroby autoimmunologiczne, zespół Leśniowskiego-Crohna, jelito drażliwe, alergie, zapalenie stawów, zespół przewlekłego zmęczenia, depresja i wahania nastroju. Co gorsza, problemy zdrowotne jelit dotykają ogromnej części ludzi i często są ciągłe i trudne do rozwiązania. Ale nie musi tak być.

W tym rewolucyjnym 30-dniowym programie dietetyk Christine Bailey pokazuje, jak zamiast leczyć pojawiające się objawy, można zwalczyć ich pierwotne przyczyny za pomocą pięciu prostych kroków: Usuń, Zastąp, Uzupełnij, Napraw i Przywróć Równowagę. Program ten pomoże ci usunąć podstawowe czynniki uszkadzające jelita, przywrócić zdrowie układu trawiennego, ugasić stany zapalne, wyleczyć jelita na dobre - i osiągnąć prawdziwe, długotrwałe zdrowie.