Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest praktycznym podręcznikiem, który prowadzi czytelników przez proces przebaczenia, dostarczając narzędzi i ćwiczeń pomagających w uzdrowieniu. Polecana jest zarówno osobom indywidualnym, jak i terapeutom, kładąc nacisk na cierpliwe podejście do przebaczenia i osobistą refleksję. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że powtarzający się charakter pytań i ich format są zniechęcające. Ogólnie rzecz biorąc, pomimo pewnych krytycznych uwag, książka jest uznawana za cenne źródło informacji.
Zalety:⬤ Oferuje przydatne narzędzia i ustrukturyzowane podejście do przebaczenia
⬤ pozwala czytelnikom na poświęcenie czasu i kładzie nacisk na uzdrowienie
⬤ nadaje się zarówno do użytku osobistego, jak i terapeutycznego
⬤ łatwy do odczytania i atrakcyjny wizualnie
⬤ wielu czytelników zgłasza poczucie wzmocnienia i walidacji.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że zeszyt ćwiczeń jest powtarzalny i trudny do zaangażowania, zwłaszcza jeśli nie lubią prowadzić dziennika
⬤ kilku użytkowników doświadczyło zamieszania z powodu sformułowań
⬤ nie nadaje się dla osób szukających bardziej tradycyjnej książki informacyjnej.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Forgiveness Workbook: Cultivate Compassion, Release Resentment, and Find Peace
Zawartość książki:
Odpuść i naucz się wybaczać
Przebaczenie nie oznacza zapomnienia o tym, co się stało, ani powrotu do tego, co było wcześniej: oznacza wybór uwolnienia się od urazy i prowadzenia bardziej swobodnego, szczęśliwszego życia. Dla każdego, kto szuka punktu wyjścia na drodze do wybaczenia sobie lub komuś innemu, The Forgiveness Workbook może oświetlić drogę.
Ten prosty i bezpośredni przewodnik dociera do sedna tego, co oznacza przebaczenie i dlaczego może wydawać się tak trudne do zrobienia. Poznaj wszystkie sposoby, w jakie praktykowanie empatii i przebaczenia sprzyja uzdrowieniu i rozwojowi, dzięki ćwiczeniom, quizom i wskazówkom, które oferują wsparcie na każdym etapie procesu.
Sięgnij głębiej niż inne książki o rozwoju osobistym dzięki
⬤ Sześć kroków do przejścia dalej - Znajdź mapę drogową tego, czego możesz się spodziewać podczas podróży, z rozdziałami, które jasno dzielą sześć etapów przebaczenia.
⬤ Skupienie się na samowzmocnieniu - Dowiedz się, w jaki sposób gotowość do wybaczenia pomaga budować odporność, zdrowsze relacje i silniejsze poczucie własnej wartości.
⬤ Nauka o wybaczaniu - Dowiedz się, co dzieje się w mózgu i ciele, gdy trzymasz w sobie negatywne uczucia - i jakie korzyści płyną z pozostawienia ich za sobą.
Znajdź strategie uwalniania się od winy i pójścia naprzód dzięki The Forgiveness Workbook.
