Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje czasopisma dr Cohena odzwierciedlają bardzo pozytywny odbiór, podkreślając jego skuteczność w radzeniu sobie z lękiem poprzez angażujące ćwiczenia, kolorowe ilustracje i inspirujące cytaty. Recenzenci doceniają jego przemyślane podejście i praktyczne strategie, postrzegając go jako pomocne narzędzie w trudnych czasach.
Zalety:Wnikliwe i przemyślane pytania i cytaty, kolorowe ilustracje, głęboko angażują użytkowników, pomagają zmienić perspektywę lęku, praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem, przyjemne i terapeutyczne doświadczenie.
Wady:Niektórzy użytkownicy mogą uważać, że ćwiczenia w dzienniku wymagają głębszej osobistej refleksji, co może nie spodobać się każdemu; ogólnie nie wymieniono żadnych istotnych wad.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Adios Anxiety: A Reflective Journal for Finding the Calm Within You
Zawartość książki:
Gotowy do opanowania lęku? Nie jest łatwo przejść przez życie, gdy czujesz ogromny ciężar lęku, który cię powstrzymuje.
Adios, Anxiety poprowadzi cię przez proces ostatecznego uwolnienia się od lęku.
Ten refleksyjny dziennik jest wypełniony prowokującymi do myślenia cytatami, pytaniami do przemyślenia i ćwiczeniami, które inspirują nowy poziom samoświadomości poprzez pisanie. Możesz napisać swoją drogę przez niepokój i znaleźć nowe sposoby wyrażania siebie za pomocą działań i ćwiczeń w dzienniku, które dadzą ci nowy sposób myślenia.
Adios, Anxiety jest tutaj, aby pomóc ci przekształcić twój związek z lękiem, poznać siebie głębiej i nauczyć się panować nad swoimi emocjami. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym dzienniku możesz dokonać prawdziwych zmian w swoim życiu poprzez:
- Nauczenie się "samouspokajania" i odnalezienie w sobie spokoju.
- Zachowanie wewnętrznego spokoju w obliczu życiowego chaosu.
- Branie odpowiedzialności za swoje wybory i działania.
- Akceptowanie siebie takim, jakim się jest.
- Rozwijanie i ulepszanie swoich aspektów.
Niepokój może być faktem w twoim życiu, ale prowadząc dziennik z Adios, Anxiety, będziesz w stanie zarządzać nim bardziej efektywnie, otwierając drzwi do spokojniejszego, bogatszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
