The Everyday Dash Diet Cookbook: Ponad 150 świeżych i pysznych przepisów przyspieszających odchudzanie, obniżających ciśnienie krwi i zapobiegających cukrzycy

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała ogólnie pozytywne opinie za różnorodność zdrowych przepisów, łatwość przestrzegania instrukcji i skuteczność w promowaniu zdrowszych nawyków żywieniowych. Jednak niektórzy recenzenci krytykowali ją za małe porcje, brak zdjęć do każdego przepisu, skomplikowane przepisy i okazjonalną nijakość.

⬤ Oferuje różnorodne zdrowe przepisy zgodne z dietą DASH.
⬤ Łatwe do wykonania instrukcje odpowiednie dla początkujących.
⬤ Pozytywne wyniki zdrowotne odnotowane przez użytkowników, w tym utrata masy ciała i obniżone ciśnienie krwi.
⬤ Dobra analiza wartości odżywczych.
⬤ Przepisy promują korzystanie ze świeżych składników, nie wymagając niejasnych produktów.
⬤ Wciągające i pomocne w planowaniu posiłków.

⬤ Porcje są często uważane za zbyt małe, by zaspokoić głód.
⬤ Nie każdy przepis zawiera zdjęcie, co utrudnia wybór dania.
⬤ Niektóre przepisy są czasochłonne i skomplikowane.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali przepisy za mdłe ze względu na niską zawartość soli.
⬤ Zawiera kilka błędów edycyjnych i źle ułożone układy przepisów.

(na podstawie 557 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes

Zawartość książki:

Autorka bestsellerów New York Timesa, Marla Heller, we współpracy z autorem bestsellerowych książek kucharskich, Rickiem Rodgersem, przedstawia proste, domowe posiłki zatwierdzone przez DASH, które wspomagają utratę wagi i zwiększają korzyści zdrowotne.

Zdrowa dieta jest tylko tak dobra, jak żywność, którą zapewnia w swoim planie. Teraz, w książce kucharskiej THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK, autorka bestsellerów i czołowa ekspertka DASH Marla Heller, wraz z autorem bestsellerowych książek kucharskich Rickiem Rodgersem, ułatwia przygotowywanie domowych posiłków, które są świeże, wspaniałe i zatwierdzone przez DASH.

Dieta DASH jest wymaganym zaleceniem medycznym dla pacjentów ze zdiagnozowanym nadciśnieniem lub stanem przednadciśnieniowym, co stanowi grupę prawie 130 milionów ludzi, a ten ostateczny przewodnik po gotowaniu w sposób DASH zawiera wszystko, co niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia. Dzięki przepisom takim jak cynamonowe tosty francuskie z sosem malinowym, Filet Mignon au Poivre, Yankee Clam Chowder i czekoladowe fondue z truskawkami, zdrowe odżywianie nigdy nie było tak łatwe i smaczne.