Ocena:
Opinie użytkowników na temat „The DASH Diet Weight Loss Solution” autorstwa Marli Heller podkreślają szereg doświadczeń użytkowników, którzy próbowali różnych diet w celu utraty wagi i poprawy zdrowia. Wielu użytkowników uznało dietę DASH za skuteczną w odchudzaniu, obniżaniu ciśnienia krwi i tworzeniu zdrowszych nawyków żywieniowych. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące braku przejrzystości książki, niekompletnych informacji i włączenia sztucznej żywności.
Zalety:** Skuteczna w odchudzaniu i poprawie zdrowia, a wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi. ** Łatwy do naśladowania dzięki ustrukturyzowanym planom posiłków i prostym przepisom. ** Koncentruje się na zdrowym odżywianiu bez potrzeby wprowadzania ekstremalnych ograniczeń, promując zmianę stylu życia, a nie tymczasową dietę. ** Przystępny język i naukowe podstawy ułatwiają zrozumienie. ** Zawiera ulubione potrawy, takie jak ser, dzięki czemu jest przyjemniejsza w porównaniu do bardziej rygorystycznych diet.
Wady:** Brak wyczerpujących informacji, takich jak wielkość porcji i szczegółowa klasyfikacja żywności. ** Niektórzy czytelnicy uznali dietę Fazy 1 za zbyt restrykcyjną i niezdrową z powodu polegania na przetworzonej żywności. ** W książce występują sprzeczności i niespójności dotyczące zaleceń dietetycznych. ** Krytyka włączenia sztucznych słodzików i przetworzonych produktów, które niektórzy recenzenci uznali za niepożądane. ** Niektórzy użytkownicy uważali, że książka jest zbyt powtarzalna i mogłaby być bardziej zwięzła.
(na podstawie 1241 opinii czytelników)
The Dash Diet Weight Loss Solution: 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
Autorka bestsellerów New York Timesa, Marla Heller, oferuje czytelnikom program diety DASH, który pozwala szybko schudnąć i utrzymać wagę na stałe, uznany przez US News & World Report za "#1 najlepszą dietę" przez osiem lat z rzędu!
Dieta Dash nie służy już tylko zdrowemu życiu - teraz służy również zdrowej utracie wagi. Korzystając z kluczowych elementów diety Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) i sprawdzonych, nigdy wcześniej niepublikowanych badań NIH, autorka bestsellerów, czołowy dietetyk Dash i wiodący ekspert żywieniowy Marla Heller stworzyła najskuteczniejszą dietę zapewniającą szybką i trwałą utratę wagi. Ten skuteczny i łatwy w użyciu program, oparty na diecie uznanej za najlepszą dietę nr 1 przez Us News & World Report, zawiera plany menu, przepisy, listy zakupów i nie tylko. Wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć i odzyskać zdrowie!
Dzięki diecie bogatej w owoce, warzywa, niskotłuszczowy i beztłuszczowy nabiał, chude mięso, ryby i drób, orzechy, fasolę i nasiona, zdrowe dla serca tłuszcze i produkty pełnoziarniste, zrzucisz zbędne kilogramy i zrewolucjonizujesz swoje zdrowie, jedząc produkty, które kochasz. W ciągu zaledwie 2 tygodni doświadczysz:
⬤ Szybszy metabolizm.
⬤ Niższy poziom tkanki tłuszczowej.
⬤ Zwiększoną siłę i wydolność sercowo-naczyniową.
⬤ Plus niższy cholesterol i ciśnienie krwi bez leków, bez liczenia kalorii!
Równie skuteczny jak oryginalny program DASH dla zdrowia serca, program został teraz opracowany z myślą o utracie wagi!
