Ocena:
Recenzje „The Breakout Principle” są mieszane, podkreślając wciągający styl i przystępne koncepcje, a także krytykując powtarzalność i brak oryginalnych treści. Wielu czytelników docenia praktyczne zastosowania omawianych zasad, podczas gdy inni uważają, że nie dostarcza ona istotnych nowych spostrzeżeń.
Zalety:⬤ Wciągający tekst
⬤ świetne badania
⬤ łatwe do zrozumienia dla laików
⬤ praktyczne zastosowania w różnych dziedzinach życia
⬤ pouczające koncepcje związane z kreatywnością i wydajnością
⬤ przydatne spostrzeżenia na temat procesów umysłowych i przełomów.
⬤ Powtarzalność i brak głębi
⬤ może sprawiać wrażenie powtórzonych pomysłów znanych z innej literatury samopomocowej
⬤ niektórzy postrzegają ją jako zawierającą zbyt wiele wypełniaczy
⬤ obawy o promowanie koncepcji religijnych
⬤ niewystarczająco merytoryczna jak na swoją cenę.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Czy zaskoczyłoby cię, gdybyś dowiedział się, że aby rozwiązać pozornie nierozwiązywalny problem, musisz wstać i wyjść z pokoju? Spacer po lesie pomoże ci skończyć powieść? Nucenie może uczynić cię lepszym tenisistą? A może całkowite poddanie się jest drogą do sukcesu?
W książce "The Breakout Principle" autor bestsellera "The Relaxation Response" przedstawia ostateczną zasadę samopomocy - proste instrukcje aktywacji potężnego biologicznego wyzwalacza, który przekształca konflikt i zamieszanie w jasność i niezwykłą wydajność, stan, który sportowcy nazywają strefą.
Ponad trzy dekady temu dr Herbert Benson z Harvard Medical School rozpoczął badania nad tym, dlaczego niektórzy ludzie są zdruzgotani przez stres, podczas gdy inni rozwijają się, zamieniając go w genialne osiągnięcia. Teraz The Breakout Principle donosi o odkryciu łatwo dostępnego wewnętrznego przełącznika, który zwiększa funkcje umysłowe, zwiększa kreatywność i produktywność, maksymalizuje wyniki sportowe i wzbogaca życie duchowe. Ten sam wewnętrzny mechanizm, który poprawia serwis tenisowy lub putt golfowy, wzmacnia umiejętności mówienia, czyni cię lepszym negocjatorem i sprzyja wewnętrznemu spokojowi i wierze.
Dr Benson i współautor William Proctor w przystępny sposób wyjaśniają najnowszą wiedzę naukową stojącą za tym zjawiskiem, jasno opisują cztery różne fazy Breakoutu i dostarczają prostych instrukcji krok po kroku, jak aktywować wyzwalacz Breakoutu. W całą książkę wplecione są fascynujące historie przypadków i informacje o tym, jak włączyć Breakouty do codziennego życia.
Wcześniejsze odkrycia dr Bensona pomogły milionom ludzi zredukować szkodliwe skutki stresu. The Breakout Principle ujawnia teraz, jak zmaksymalizować swoje niewykorzystane zdolności i moce.
