Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka kucharska jest bardzo chwalona za łatwe, szybkie i pyszne przepisy na keto, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zapracowanych osób. Obejmuje szeroki zakres dań, od głównych posiłków po sosy, z jasnymi informacjami o wartościach odżywczych. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że czas przygotowania jest mylący i woleliby, aby każdy przepis zawierał więcej zdjęć. Kilku użytkowników zauważyło dominację niektórych składników, takich jak smalec i ghee, które uznali za nieatrakcyjne.
Zalety:⬤ Łatwe i szybkie przepisy odpowiednie dla osób prowadzących intensywny tryb życia.
⬤ Przepisy wykorzystują dostępne składniki, unikając specjalistycznych produktów.
⬤ Duża różnorodność różnych rodzajów posiłków, w tym przekąsek i deserów.
⬤ Każdy przepis zawiera szczegółowe informacje o wartościach odżywczych (makra).
⬤ Atrakcyjne zdjęcia ułatwiające wizualizację.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło świetny smak i udane wyniki.
Wady:⬤ Niektóre przepisy są uważane za zbyt podstawowe lub odpowiednie głównie dla początkujących.
⬤ Mylące czasy przygotowania, które nie uwzględniają przygotowania składników.
⬤ Poleganie na składnikach takich jak smalec i ghee, których niektórzy użytkownicy nie lubią.
⬤ Brak zdjęć do każdego przepisu.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że treść można znaleźć w Internecie, kwestionując potrzebę fizycznej książki kucharskiej.
(na podstawie 280 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health
Zawartość książki:
Keto Meals in 30 Minutes or Less przedstawia 100 pysznych przepisów bogatych w zdrowe tłuszcze - na śniadanie, lunch, kolację, a nawet przekąski - które są szybkie, łatwe, zróżnicowane i pyszne.
Dieta ketonowa jest uważana za plan żywieniowy dla utraty wagi, utrzymania poziomu cukru we krwi stabilnego lub po prostu dla zachowania zdrowia. Jednak dostosowanie przepisów, aby były przyjazne dla keto, oznacza dodanie czasu gotowania, przygotowania i często trudnych do znalezienia składników - wyzwań, których nie można pokonać, gdy trzeba przygotować posiłek na stole po pracowitym dniu. I nawet zwolennicy keto nie mogą żyć na samym awokado i boczku.
Wszystkie te przepisy na ketozę zajmują pół godziny, aby trafić na stół, można je przygotować w dużych partiach lub wbudować w inne potrawy, takie jak zapiekanki, przystawki do powolnej kuchenki i nie tylko. Ponadto wszystkie składniki są łatwe do znalezienia, więc nie ma potrzeby przeszukiwania specjalistycznych sklepów.
Tylko kilka z tych wspaniałych przepisów:
⬤ Jajka florentynki w pieczarkach portobello.
⬤ Naleśnik cynamonowy.
⬤ Wrapy z wędzonym łososiem i boćwiną.
⬤ Sałatka z kurczakiem w słoiku.
⬤ Sałatka ze stekiem chimichurri.
⬤ Marokański kuskus z halloumi.
⬤ Fool z truskawek i rabarbaru.
⬤ Trójwarstwowy mrożony sernik.
Dzięki Keto Meals in 30 Minutes or Less, włącz dietę ketonową do swojego intensywnego stylu życia - łatwo i smacznie.
