Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka kucharska otrzymuje pozytywne opinie za pyszne przepisy i przydatne informacje na temat stylu życia keto, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy. Jednak niektórzy użytkownicy uważają, że przepisy są przytłaczające ze względu na czas i liczbę wymaganych składników, co czyni je mniej odpowiednimi dla osób z napiętym harmonogramem.
Zalety:Duża różnorodność pysznych przepisów, cenne informacje na temat diety ketonowej, łatwa nawigacja, dobra dla początkujących, dobrze wyprodukowana z atrakcyjnymi zdjęciami i pomocny przewodnik dotyczący dostosowywania posiłków do keto.
Wady:Wiele przepisów wymaga dużej ilości składników, mogą być przytłaczające i czasochłonne, mogą być niedostępne dla osób mieszkających na obszarach wiejskich, a niektórzy użytkownicy uważają, że przepisy są zbyt wykwintne, a nie proste codzienne opcje.
(na podstawie 195 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Beginner's Ketodiet Cookbook: Over 100 Delicious Whole Food, Low-Carb Recipes for Getting in the Ketogenic Zone, Breaking Your Weight-Loss Plateau
Zawartość książki:
Przejście na dietę ketonową może być trudne, ale ta faza „indukcyjna” nie musi być Najlepiej sprzedająca się autorka książki kucharskiej The KetoDiet, Martina Slajerova, wyjaśnia pierwsze trudne tygodnie, gdy metabolizm dostosowuje się do spalania tłuszczu, a nie węglowodanów.
Dieta ketogeniczna stała się zdrową dietą odchudzającą, kontrolującą cukrzycę, a także zapobiegającą chorobom neurodegeneracyjnym i nowotworom. Każdy przepis w książce kucharskiej The Beginner's KetoDiet został zaprojektowany tak, aby spełnić specjalne wymagania żywieniowe fazy indukcyjnej.
Tylko niektóre z potraw, którymi będziesz się cieszyć, obejmują: Śniadanie Chili Przeciwzapalna zupa z jajek Ricotta & Pepper Mini-Tarts Avocado Power Balls Salmon Ramen Dulce de Leche Fudge Chocolate Electrolyte Smoothies Od szybkich środków zaradczych na „grypę ketonową” i ograniczających apetyt, po unikanie pułapek, takich jak nieprawidłowe bilanse makroskładników odżywczych i podejścia „zero węglowodanów”, książka kucharska KetoDiet dla początkujących stawia Cię na właściwej drodze do utraty wagi, uzyskania zdrowia i cieszenia się wszystkimi zaletami diety ketogenicznej na dłuższą metę.
