Radykalne współczucie: Nauka kochania siebie i świata poprzez praktykę deszczu

Opinie czytelników

Użytkownicy konsekwentnie chwalą książkę „Radical Compassion” autorstwa Tary Brach za praktyczne wskazówki dotyczące współczucia dla samego siebie za pomocą metody RAIN. Książka jest postrzegana jako cenne źródło rozwoju osobistego i uzdrawiania emocjonalnego, dostarczając powiązanych historii i ćwiczeń, które wzmacniają podróż czytelnika w kierunku uważności i współczucia. Wielu czytelników podkreśla jej potencjał do zmiany podejścia do emocji i samoświadomości.

⬤ Praktyczne i łatwe do zrozumienia wskazówki dotyczące współczucia dla samego siebie.
⬤ Metoda RAIN jest transformująca dla emocjonalnego uzdrowienia.
⬤ Zawiera historie i ćwiczenia, które można odnieść do siebie.
⬤ Polecana przez czytelników do rozwoju osobistego.
⬤ Łatwa do zintegrowania z codziennym życiem.
⬤ Pozytywny wpływ na świadomość i sposób myślenia.

Niektórzy czytelnicy wspominają o potrzebie świadomego wysiłku, aby wprowadzić koncepcje w życie. Niektórzy zauważyli, że przetwarzanie materiału może wymagać otwartości, co dla niektórych może być wyzwaniem.

(na podstawie 96 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Zawartość książki:

Jedna z najbardziej lubianych i zaufanych nauczycielek mindfulness w Ameryce oferuje koło ratunkowe na trudne czasy: medytację RAIN, która budzi naszą odwagę i serce Tara Brach jest nauczycielką w okopach, której praca przeciwdziała dzisiejszemu stale rosnącemu atakowi wiadomości, konfliktów, wymagań i niepokojów - stresów, które sprawiają, że pędzimy na autopilocie i odcinamy się od obecności i kreatywności, które nadają naszemu życiu sens.

W tej szczerej i głęboko praktycznej książce autorka oferuje antidotum: łatwą do nauczenia czteroetapową medytację, która szybko rozluźnia uścisk trudnych emocji i ograniczających przekonań. Każdy krok w praktyce medytacyjnej ("Rozpoznaj", "Pozwól", "Zbadaj", "Pielęgnuj") jest ożywiony przez niezapomniane historie, którymi dzielą się Tara i jej uczniowie, gdy radzą sobie z uczuciem przytłoczenia, straty i niechęci do siebie, z bolesnymi związkami i traumą z przeszłości - i gdy krok po kroku odkrywają źródła miłości, przebaczenia, współczucia i głębokiej mądrości żyjącej w każdym z nas.

TYTUŁ WYDAWNICTWA PENGUIN LIFE