Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Tary Brach „True Refuge” jest powszechnie chwalona za współczujące, praktyczne podejście do uważności i uzdrawiania. Czytelnicy doceniają zdolność Brach do łączenia osobistych zmagań z uniwersalnymi ludzkimi doświadczeniami, dostarczając cennych spostrzeżeń i ćwiczeń medytacyjnych, które mogą pomóc odnaleźć wewnętrzny spokój. Styl narracji jest wciągający i przystępny, dzięki czemu złożone idee są dostępne dla szerokiego grona odbiorców. Jednak narracja audiobooka spotkała się z krytyką z powodu błędnych wymówień i braku głosu autora, co wpłynęło na wrażenia niektórych czytelników.
Zalety:⬤ Współczujące i praktyczne podejście do uważności i uzdrawiania.
⬤ Wnikliwe osobiste historie i doświadczenia, które można odnieść do siebie.
⬤ Oferuje skuteczne ćwiczenia medytacyjne i najlepsze praktyki.
⬤ Dostępna dla czytelników ze wszystkich środowisk i przekonań.
⬤ Wciągający styl pisania, porównywany do rozmowy z mądrym przyjacielem.
⬤ Integruje psychologię z duchową mądrością.
⬤ Zapewnia poczucie wspólnoty i więzi.
Wady:⬤ Krytyka narracji audiobooka za nieścisłości w wymowie.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą nie preferować stylu narratora zamiast stylu autora.
⬤ Uznanie prawdziwych zmagań może być dla niektórych przytłaczające.
⬤ Może wymagać wolniejszego czytania, aby w pełni przyswoić nauki.
(na podstawie 273 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart
Zawartość książki:
Jak radzisz sobie w obliczu zagrażającej życiu choroby, konfliktu rodzinnego, chwiejnych relacji, dawnej traumy, obsesyjnego myślenia, przytłaczających emocji lub nieuniknionej straty? Jeśli jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie reagujesz strachem i dezorientacją, powracając do utartych strategii: gniewu, samooceny i uzależniających zachowań. Chociaż te stare, uwarunkowane próby kontrolowania naszego życia mogą oferować ulotną ulgę, ostatecznie sprawiają, że czujemy się odizolowani i pogrążeni w bólu.
Jest jednak inny sposób. Pod zawirowaniami naszych myśli i emocji istnieje głęboki spokój, cicha świadomość zdolna do nieograniczonej miłości. Tara Brach, autorka wielokrotnie nagradzanej książki Radical Acceptance, nazywa tę świadomość naszym prawdziwym schronieniem, ponieważ jest ona dostępna dla każdego z nas, w każdej chwili, bez wyjątków. W tej książce Brach oferuje praktyczny przewodnik do odnalezienia naszego wewnętrznego sanktuarium spokoju i mądrości pośród trudności.
Opierając się na świeżej interpretacji trzech klasycznych buddyjskich bram do wolności - prawdy, miłości i świadomości - True Refuge pokazuje nam drogę nie tylko do uleczenia naszego cierpienia, ale także do kultywowania naszej zdolności do prawdziwego szczęścia. Poprzez duchowe nauki, medytacje z przewodnikiem i inspirujące historie ludzi, którzy odkryli kochającą obecność w czasach wielkich zmagań, Brach zaprasza nas do głębszego połączenia się z naszym własnym życiem wewnętrznym, sobą nawzajem i otaczającym nas światem.
True Refuge to niezbędna lektura dla każdego, kto napotyka trudności lub kryzys, każdego, kto poświęca się ścieżce duchowego przebudzenia. Książka przypomina nam o naszej wrodzonej inteligencji i dobroci, umożliwiając trwałe zaufanie do siebie i naszego życia. Zdajemy sobie sprawę, że to, czego szukamy, jest w nas i niezależnie od okoliczności "zawsze istnieje sposób, aby schronić się w uzdrawiającej i wyzwalającej obecności".
Pochwała True Refuge
"Opierając się na najnowszych odkryciach w dziedzinie neuronauki, a także na dziesięciu kolejnych latach osobistego doświadczenia na ścieżce przebudzenia, znakomita druga książka Tary Brach przenosi czytelników coraz głębiej w kontakt z naszą prawdziwą naturą. Ta książka jest cennym darem, wypełnionym wglądem, dzielonym z serca do serca."--Thich Nhat Hanh.
" True Refuge to wspaniałe dzieło serca. Dla każdego, kto jest zainteresowany głębszym zrozumieniem umysłu i tym, jak poprawić jakość swojego życia, ta książka oferuje unikalne spostrzeżenia i łatwe do nauczenia się praktyki, które dosłownie mogą zmienić ścieżkę twojego życia. Czytaj, odkrywaj i ciesz się "--Daniel J. Siegel, M. D., autor No-Drama Discipline.
