Opinie czytelników
Podsumowanie:Użytkownicy chwalą „Radical Compassion” autorstwa Tary Brach za praktyczne wskazówki dotyczące współczucia i świadomości emocjonalnej za pomocą metody RAIN. Książka jest opisywana jako wnikliwa, dobrze skonstruowana i transformująca, dzięki czemu jest odpowiednia dla każdego, kto szuka duchowego rozwoju i uzdrowienia. Czytelnicy doceniają włączenie historii i ćwiczeń, które ułatwiają zrozumienie i zastosowanie współczucia w życiu codziennym.
Zalety:Książka jest chwalona za praktyczne i łatwe do zrozumienia wskazówki dotyczące współczucia i przetwarzania emocji. Czytelnicy uważają, że metoda RAIN jest pomocna w zarządzaniu emocjami i wyzwalaczami. Tekst jest opisywany jako błyskotliwy i wciągający, z jasnymi ćwiczeniami, które można zintegrować z codziennym życiem. Wiele osób wspomina o zdolności książki do promowania uzdrawiania i samoświadomości.
Wady:Niektórzy czytelnicy zauważyli, że choć książka oferuje świetne spostrzeżenia, zastosowanie jej praktyk może wymagać świadomego wysiłku. Kilka osób uznało, że nie wszyscy są otwarci na głębsze tematy poruszane w książce, co sugeruje, że może ona nie współgrać z każdym, zwłaszcza z osobami opornymi na samodoskonalenie.
(na podstawie 96 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Zawartość książki:
Jedna z najbardziej lubianych i zaufanych nauczycielek mindfulness w Ameryce oferuje koło ratunkowe na trudne czasy: medytację RAIN, która budzi naszą odwagę i serce Tara Brach jest nauczycielką w okopach, której praca przeciwdziała dzisiejszemu stale rosnącemu atakowi wiadomości, konfliktów, wymagań i niepokojów - stresów, które sprawiają, że pędzimy na autopilocie i odcinamy się od obecności i kreatywności, które nadają naszemu życiu sens.
W tej szczerej i głęboko praktycznej książce autorka oferuje antidotum: łatwą do nauczenia czteroetapową medytację, która szybko rozluźnia uścisk trudnych emocji i ograniczających przekonań. Każdy krok w praktyce medytacyjnej ("Rozpoznaj", "Pozwól", "Zbadaj", "Pielęgnuj") jest ożywiony przez niezapomniane historie, którymi dzielą się Tara i jej uczniowie, gdy radzą sobie z uczuciem przytłoczenia, straty i niechęci do siebie, z bolesnymi związkami i traumą z przeszłości - i gdy krok po kroku odkrywają źródła miłości, przebaczenia, współczucia i głębokiej mądrości żyjącej w każdym z nas.
