Psychologia tańca dla doskonałości artystycznej i wykonawczej

Opinie czytelników

Recenzje tej książki podkreślają jej praktyczność i skuteczność w radzeniu sobie z lękiem przed występem, szczególnie w tańcu. Czytelnicy doświadczyli znacznej poprawy swoich wyników, pewności siebie i radości z tańca dzięki przedstawionym spostrzeżeniom i strategiom. Książka jest również chwalona za to, że jest dobrze napisana i łatwa do zrozumienia, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla tancerzy, jak i nauczycieli.

Praktyczne i przydatne zasady, jasne spostrzeżenia na temat lęku przed występem, skuteczne zasoby online, zaktualizowany i rozszerzony materiał, łatwy do odczytania, cenny zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów, pomaga rozwijać pewność siebie i umiejętności wyznaczania celów oraz jest zalecany do użytku edukacyjnego.

Niektórzy użytkownicy napotkali problemy z dostępem do treści online z powodu problemów z kodem, co spowodowało frustrację.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Zawartość książki:

Świat tańca jest wypełniony książkami o technice, które z pewnością odgrywają ważną rolę w pomaganiu tancerzom w poprawie ich wyników. Ale na rynku wyraźnie brakuje instrukcji dotyczących istotnego aspektu występu tanecznego: aspektu mentalnego.

Rozwijanie siły psychicznej u wszystkich tancerzy.

Jim Taylor, doświadczony psycholog sportu i tańca oraz autor, a także Elena Estanol, tancerka, instruktorka i psycholog sportu i tańca, wnoszą swoje doświadczenie i wiedzę do Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence, aby pomóc tancerzom na wszystkich poziomach rozwinąć siłę psychiczną, aby zmaksymalizować ich wydajność.

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence pomoże tancerzom w następujący sposób:

- Zrozumieć, jak wykorzystać mentalne aspekty tańca na swoją korzyść.

- Nauczyć się prostych technik, aby podnieść swój taniec na nowy poziom.

- Udoskonalić technikę i przezwyciężyć wyzwania związane z występami.

Zindywidualizowany program i narzędzia internetowe.

Tancerze zbudują solidne podstawy do występów poprzez zastosowanie strategii psychologicznych specyficznych dla tańca. Zindywidualizowany program pomoże tancerzom osiągnąć ich potencjał artystyczny i doskonałość w szkole, zawodzie tancerza i karierze związanej z tańcem. Do książki dołączona jest strona internetowa zawierająca 40 arkuszy ćwiczeń, które pomogą tancerzom rozwijać się psychicznie poprzez refleksję i samoocenę. Tancerze będą mogli wykorzystać te narzędzia do udoskonalenia swojej techniki i przezwyciężenia wyzwań związanych z występami.

Naukowo udowodnione metody psychologiczne.

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence zawiera zaktualizowane treści z bestsellerowej książki Taylor Psychology of Dance. Dzięki badaniom i doświadczeniu autorów z tancerzami w ciągu ostatnich dwóch dekad, książka ta oferuje najnowsze naukowo udowodnione metody psychologiczne i praktyki, które tancerze wykorzystali do osiągnięcia optymalnej wydajności. Jak piszą autorzy w przedmowie:

To, co odróżnia dobrych tancerzy od najlepszych, to ich mentalne przygotowanie do osiągania jak najlepszych wyników, pomimo okoliczności, jakie stawia przed nimi taniec i życie. Tancerze, którzy są najbardziej zmotywowani do treningu, którzy mają największą wiarę w siebie, którzy najlepiej radzą sobie pod presją, którzy pozostają skupieni na swoim występie, którzy utrzymują swoje emocje pod kontrolą i którzy są w stanie kierować swoimi emocjami, aby podnieść swój występ i technikę do prawdziwego artyzmu, odnoszą największe sukcesy i są szanowani.

Kluczowe koncepcje psychologiczne.

Aby pomóc tancerzom podnieść poziom ich występów, autorzy badają te koncepcje w kontekście występów tanecznych i zapewniają praktyczne ćwiczenia dla każdej koncepcji:

- Samoświadomość.

- Motywacja.

- Pewność siebie.

- Intensywność.

- Skupienie.

- Emocje.

- Wyznaczanie celów.

- Wyobraźnia.

Autorzy badają również podstawy psychologii tańca i zagłębiają się w szczególne obawy tancerzy, w tym stres i wypalenie, ból i kontuzje oraz zaburzenia odżywiania.

Uczyń swój umysł najpotężniejszym narzędziem.

Po osiągnięciu pewnego poziomu, twój umysł jest twoim najpotężniejszym narzędziem - lub twoją najbardziej szkodliwą bronią. Psychologia tańca dla doskonałości artystycznej i wykonawczej pomoże tancerzom przekształcić ich umysły w potężne narzędzia nie tylko w celu poprawy ich wyników technicznych i artystycznych, ale także w celu zwiększenia ich przyjemności, przyniesienia większego spełnienia i wzbogacenia ich życia osobistego i zawodowego. Tekst ten jest ważnym wkładem w listę taneczną Human Kinetics, ponieważ wyposaża tancerzy w narzędzia psychologiczne, których potrzebują, aby odnieść sukces.