Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Gregora Maehle o Pranayamie jest wysoko ceniona przez wielu czytelników, szczególnie za jej głębię, przejrzystość i przystępność zarówno dla poważnych praktyków, jak i nowicjuszy. Chociaż znacząco poprawia zrozumienie pranajamy i łączy tradycyjną wiedzę z nowoczesną perspektywą, niektórzy recenzenci wyrażają obawy dotyczące jej akademickiego rygoru i polegania na niektórych autorytetach.
Zalety:⬤ Wyczerpujące i szczegółowe wyjaśnienia dotyczące pranajamy.
⬤ Przystępne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
⬤ Przejrzysty, nowoczesny język, który unika nadmiernych przesądów religijnych.
⬤ Praktyczne porady i spostrzeżenia oparte na rozległym doświadczeniu i studiach autora.
⬤ Dobra struktura pomagająca zintegrować pranajamę z praktyką.
⬤ Żywy i wciągający styl, który wzbudza zainteresowanie czytelnika.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że pomija naukowe wyjaśnienia dotyczące oddechu.
⬤ Niektórzy narzekają na częste odniesienia autora do wątpliwych autorytetów i styl narracji przypominający kultową szczerość.
⬤ Początkujący mogą uznać ją za zbyt zaawansowaną bez dodatkowych materiałów na poziomie podstawowym.
⬤ Niektórzy krytycy wspominają, że tekst może być zbyt szczegółowy i brakuje w nim zwięzłych podsumowań praktyk.
(na podstawie 53 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Pranayama the Breath of Yoga
Zawartość książki:
W swojej trzeciej książce Gregor Maehle pragnie doprowadzić do renesansu pranajamy, jogicznej szkoły oddychania.
Przez tysiąclecia pranajama była uważana za kwintesencję jogicznej kończyny, główny motor duchowej ewolucji jogi. Aby pokazać znaczenie pranajamy, Maehle wspiera swoje odkrycia na każdym kroku setkami cytatów z pism jogicznych.
Z bezprecedensową szczegółowością autor pokazuje, w jaki sposób pranajama jest wykorzystywana do łączenia praktyki postawy z medytacją jogiczną i dlaczego przyspieszy postępy w obu tych dziedzinach. Omówiono również: - w jaki sposób pranajama tworzy zdrowie i jej zastosowanie w terapii - mentalne i duchowe korzyści pranajamy - funkcja prany i efekty pranajamy - wpływ pranajamy na półkulistość mózgu i równowagę układu nerwowego - cel zatrzymania oddechu i jego precyzyjne techniczne zastosowanie - dogłębne wskazówki dotyczące praktyki pranajamy -... ilustracje głównych technik pranajamy i kriji - zastosowanie mantry i liczenia cyfrowego podczas pranajamy - odpowiednia dieta i pozycje do pranajamy - znaczenie i zastosowanie bandh i kriji przed i podczas pranajamy - jak uwolnić swój wzorzec oddychania poprzez ćwiczenie fal oddechowych - opisy klasycznych pranajam, takich jak Nadi Shodhana, Bhastrika, Surya Bhedana z nigdy wcześniej nie widzianymi szczegółami - jak pranajama odnosi się do podnoszenia Kundalini - wykonalna kolejność, w jakiej techniki mają być nauczane i umieszczane w sekwencji z innymi kończynami jogicznymi - pranajama związana z etapami życia Gregor Maehle praktykuje i bada wszystkie aspekty jogi od 1982 roku.
Przez kilka lat mieszkał w Indiach, studiując z różnymi mistrzami jogi i sadhu. Wcześniej opublikował książki Ashtanga Yoga Practice and Philosophy oraz Ashtanga Yoga The Intermediate Series, które zostały przetłumaczone na kilka języków.
