Ashtanga joga: praktyka i filozofia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona jako doskonałe źródło do nauki asztanga jogi, zarówno pod względem praktyki asan, jak i filozofii. Czytelnicy doceniają szczegółowe opisy, praktyczne wskazówki i powiązania z Sutrami Jogi. Niektóre recenzje krytykują jednak anatomiczne wyjaśnienia autora i postrzegany elitaryzm, a także kwestie związane z licencjonowaniem cyfrowym.

⬤ Kompleksowe źródło wiedzy na temat asztanga jogi, szczegółowo opisujące zarówno asany, jak i filozofię.
⬤ Jasne i dokładne wyjaśnienia każdej pozycji z naciskiem na bezpieczeństwo.
⬤ Wnikliwe powiązania z Sutrami Jogi i praktyczne zastosowania.
⬤ Przydatne anatomiczne ilustracje i interpretacje.
⬤ Wysokie rekomendacje od doświadczonych praktyków.

⬤ Niektóre wyjaśnienia anatomiczne uważane za niedokładne lub zbyt skomplikowane.
⬤ Autor postrzegany jako elitarny i negatywnie wypowiadający się o wojsku.
⬤ Problemy z licencjami cyfrowymi ograniczającymi dostęp do książki.
⬤ Niektórzy życzyliby sobie adaptacji krok po kroku dla mniej elastycznych praktyków.

(na podstawie 134 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Zawartość książki:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy to pierwsza tego rodzaju książka, prezentująca kompleksowy przewodnik po wszystkich ośmiu kończynach Ashtanga Vinyasa Yoga. Dołącz do autora Gregora Maehle, doświadczonego jogina i współczującego nauczyciela, który poprowadzi Cię przez historię i linię jogi; podstawy oddechu, bandhas (blokady energii w ciele), drishti (centralny punkt spojrzenia) i vinyasa (ruch sekwencyjny); szczegółowy podział asan z podstawowej serii Ashtanga, zgodnie z tradycyjną liczbą vinyasa; żywe i autentyczne tłumaczenie całej Joga Sutry Patańdżalego, starożytnego świętego tekstu jogi; oraz słowniczek terminologii jogi.

W części poświęconej asanom, Maehle opisuje każdą postawę z jasnymi, skrupulatnymi instrukcjami, zdjęciami, ilustracjami anatomicznymi i praktycznymi wskazówkami. Informacje na temat mitologicznego tła i jogicznego kontekstu poszczególnych pozycji wnoszą dodatkowy wgląd w praktykę. W części poświęconej filozofii, Maehle oświetla Joga Sutrę używając głównych starożytnych komentarzy, jak również własnych spostrzeżeń.

Niniejszy tom czyni całą ścieżkę Ashtanga Jogi dostępną dla współczesnych praktyków. Zarówno praktyczny przewodnik, jak i traktat duchowy, Ashtanga Yoga jest doskonałym wprowadzeniem do ośmiu kończyn jogi i nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego nauczyciela lub praktykującego jogę.