Po pierwsze, czynimy bestię piękną: Nowa podróż przez lęk

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest postrzegana jako głęboko wnikliwa i zrozumiała eksploracja lęku i osobistych zmagań, dobrze rezonująca z czytelnikami, którzy mieli do czynienia z podobnymi kwestiami. Chociaż książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie za emocjonalną szczerość i praktyczne porady, niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej wciągającą lub skrytykowali jej rozproszenie.

Książka jest chwalona za piękny styl pisania, wciągającą fabułę i zrozumiały wgląd w lęk i depresję. Czytelnicy doceniają połączenie osobistej narracji i badań, uznając je za pocieszające i potwierdzające. Wiele osób poczuło się zainspirowanych i wzmocnionych perspektywą autora na postrzeganie lęku jako siły, a nie słabości.

Niektórzy czytelnicy uznali skupienie się autorki na jej osobistych doświadczeniach za nieciekawe, czując, że odciąga to uwagę od dostarczonych informacji. Pojawiły się opinie, że książka może być potencjalnie wyzwalająca dla niektórych, a niektórzy zauważyli, że niektóre porady mogą być mniej przydatne dla osób z bardziej rutynowymi ograniczeniami życiowymi. Kilku recenzentów wspomniało również, że treść może być rozproszona i pojawiły się obawy co do jej przydatności dla wszystkich odbiorców, szczególnie tych o różnych systemach przekonań.

(na podstawie 228 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

First, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxiety

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa

"Prawdopodobnie najlepsza książka o życiu z lękiem, jaką kiedykolwiek czytałem". - Mark Manson, autor bestsellera nr 1 New York Timesa The Subtle Art of Not Giving a F*ck.

Chińczycy wierzą, że zanim pokonasz bestię, musisz najpierw uczynić ją piękną.

Sarah Wilson po raz pierwszy natknęła się na to chińskie przysłowie w pamiętniku psychiatry Kay Redfield Jamison Niespokojny umysł i stało się ono kluczem do zrozumienia jej własnych zmagań z lękiem przez całe życie. Wilson, autorka bestsellerów, dziennikarka i przedsiębiorca, pomogła ponad 1,5 miliona ludzi na całym świecie żyć lepiej. 5 milionom ludzi na całym świecie prowadzić lepsze, zdrowsze życie dzięki jej książkom i programowi I Quit Sugar. Przez cały czas radziła sobie z chronicznym lękiem.

W First, We Make the Beast Beautiful Wilson kieruje swoją intensywną uwagę i zaciekłe umiejętności badawcze na swojego życiowego towarzysza, przyglądając się wyzwalaczom i metodom leczenia, modom i modom. Czyta dużo i przeprowadza wywiady z innymi cierpiącymi, ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego, filozofami, a nawet Dalajlamą, przetwarzając wszystko, czego się dowiaduje, przez pryzmat własnych doświadczeń.

Wilson oferuje czytelnikom pocieszenie, humor, towarzystwo i praktyczne wskazówki dotyczące życia z Bestią:

⬤ Pielęgnuj "rytuał wdzięczności". Nie można być jednocześnie wdzięcznym i niespokojnym.

⬤ Jedz, aby ograniczyć niepokój. Prawdziwe jedzenie jest twoim najlepszym przyjacielem.

⬤ Po prostu oddychaj. Wykorzystaj uzdrawiającą moc medytacji.

⬤ Pościel łóżko. Każdego dnia. Prosty zewnętrzny porządek tworzy wewnętrzny spokój.

⬤ Ucz się od innych, by poznać samego siebie. Emily Dickinson, Charles Darwin i dr Martin Luther King, Jr. wszyscy zmagali się z niepokojem.

⬤ Aktywnie ćwicz pomijanie. Zapomnij o FOMO, zwiń się w kłębek na kanapie i zamów jedzenie na wynos.

Praktyczna i poetycka, mądra i zabawna, First, We Make the Beast Beautiful to mała książka z wielkim sercem. Zachęci niezliczone dusze, które tańczą z tym stanem, do przyjęcia go jako części tego, kim są, i do zbadania możliwości, jakie oferuje dla bogatszego, pełniejszego życia.